Home Remedy voor Elbow Tendinitis

Tendinitis is een ontsteking van de pezen . Pezen zijn het bindweefsel dat de spieren verbindt met botten . Een stam , meestal van een sportblessure , is de meest voorkomende oorzaak . Deze reactie gaat meestal vanzelf in ongeveer twee of drie weken , maar het kan chronisch uitschakelen als calciumzouten zich storten langs de pees vezels . Natuurlijke behandelingen voor tendinitis zijn goed voor het verlichten van zwelling en pijn en helpt om collageen te stabiliseren en verdere schade te voorkomen . Ernstige verwondingen moeten worden onderzocht door een arts . Herbal Behandelingen

Bromelaïne is een enzym dat in ananas . Het verlicht de zwelling. Neem 500-750 mg driemaal daags . Als u allergisch bent voor ananas zijn , kan een uitslag verschijnen . Stop met het gebruik als dit gebeurt. Cayenne in de vorm van capsaïcine crème is een effectieve actueel pijnstiller. Deze crèmes zijn direct beschikbaar in supermarkten en drogisterijen . Toepassing zoals aangegeven op het etiket . Devil's Claw is een krachtige natuurlijke pijnstiller. Neem 1.500 tot 2.500 milligram drie keer per dag niet langer dan drie weken . Gebruik dit kruid niet gebruiken als u enige vorm van hartkwaal . Curcumine is een sterke anti -inflammatoire kruid en zal ook voorkomen dat verdere afbraak van collageen .. Neem 400 mg drie keer per dag tussen de maaltijden . Druivenpit of Pijnmboomschors extract kan herstel versnellen en helpen bij het voorkomen van verdere schade . Neem 100 milligram van een of de andere drie maal daags . Zoethout thee zal de ontsteking te verminderen . Drink drie kopjes per dag . Gebruik geen drop als u hartproblemen of een hoge bloeddruk hebben . Witte wilgenbast is een effectieve natuurlijke pijnstiller die heeft een vergelijkbare chemische samenstelling als aspirine . Neem 2:58 theelepels in een kop kokend water en drink drie keer per dag . Niet gebruiken als u allergisch bent voor aspirine of neem bloedverdunnende medicijnen .
Andere natuurlijke supplementen

Vitamine C helpt bij de genezing en het verminderen van ontstekingen . Neem 250-500 mg driemaal daags . Calcium en magnesium zijn bekend om hun positieve effecten op spieren en bindweefsel . Neem 1.500 milligram en 750 milligram per dag respectievelijk . Essentiële vetzuren bestrijden ontsteking. Neem 1.000 tot 1.500 milligram per dag van een van beide visolie of teunisbloemolie . Citrusbioflavonoïden stop afbraak van collageen . Neem 1.000 milligram drie keer per dag .
Acupunctuur

Een studie gepubliceerd in een uitgave van het tijdschrift Pain bestudeerde twee groepen mensen , een 1.999 ontvangen van werkelijke acupunctuur en een ontvangende sham acupunctuur . Sham acupunctuur gebeurt als naalden in gebieden die niet worden beschouwd als acupunctuurpunten dat een genezende reactie te stimuleren worden ingevoegd . De groep die echte acupunctuur rapporteerden minder pijn , verbeterd vermogen om het getroffen gebied bewegen en uitvoeren dagelijkse activiteiten . Deze voordelen werden gemeld voor maximaal drie maanden na de acupunctuur sessies.