Home remedies voor hunkeren naar nicotine

Nicotine is een olieachtige , giftig en , in kleine doses , het stimuleren van chemische stof die de primaire actieve ingrediënt in tabaksproducten. Volgens mothernature.com , nicotine-inname biedt plezier bij personen die verslaafd zijn , en al snel hun lichaam hen te overtuigen dat ze moeten meer en meer tevreden te voelen . Dit zijn nicotine verlangens , en worden gekenmerkt door prikkelbaarheid , angst en soms slapeloosheid . Gelukkig zijn er verschillende huismiddeltjes die kunnen helpen verlichten deze verlangens . Citrusvruchten

Volgens mothernature.com , het drinken van veel sinaasappelsap zal helpen verlichten uw hunkeren naar nicotine . Dit komt omdat het sap maakt je urine zuurder , die op zijn beurt helpt bij het elimineren nicotine uit je lichaam sneller . Volgens home- remedies -for - you.com , alle citrusvruchten hebben dit effect , met inbegrip van citroenen , limoenen , grapefruits , kumquats , pomelo's , mandarijnen en mandarijnen .
Cayennepeper

eten cayennepeper ( gemaakt van gedroogde , rode pepers ) is een andere manier te verminderen onbedwingbare trek . Volgens homemademedicine.com , cayenne - natuurlijke antioxidanten vermindert de gevoeligheid van longweefsel de effecten van nicotine , die zowel trek en mogelijke longschade vermindert . Voor rokers , de peperige , kruidige smaak maakt roken onaangenaam , die ook helpt verminderen onbedwingbare trek .
Beloon uzelf

ander huis remedie voor nicotine hunkeren vertrouwt op psychologische in tegenstelling tot fysische en biologische behandeling. Volgens mothernature.com , heeft een federale studie aangetoond dat als je zelf betaalt een dollar (of beloon jezelf op een andere manier ) voor elke dag dat je gaan zonder roken , uw kans om te stoppen verhogen . Dus volgende keer dat je het gevoel een verlangen , beseffen dat als je toegeeft , zal je missen op een beloning voor die dag .
Vitaminen

Volgens homemademedicine . com, die vitaminen , met name A , C en E , kan ook helpen verminderen nicotine hunkeren. Bij inname van vitamine A zal helpen herstellen van beschadigde slijmvliezen , het nemen van een vitamine C supplement zal helpen om het bedrag van deze essentiële vitamine in je lichaam terug naar een gezond niveau ( nicotine breekt het af ) . Vitamine E is een antioxidant , die zal helpen herstellen cellen die beschadigd zijn door nicotine-inname .
Oefening

Tijdens het sporten en sporten hebben zeker een gunstig effect op je fysieke gezondheid , in termen van het verminderen van verlangens deze activiteiten werken ook op een psychologisch niveau . Volgens mothernature.com , oefenen en sporten helpt neem je gedachten af ​​van hunkeren , en helpt nicotine-inname lijkt taboe ook . Bijvoorbeeld , als je in het midden van een voetbalwedstrijd , je zal waarschijnlijk meer gericht op het maken of het spelen van de verdediging in tegenstelling tot roken . Ook zullen andere spelers waarschijnlijk geïrriteerd zijn als je moet stoppen met spelen elke 10 minuten voor een rookpauze , die fungeert als een afschrikmiddel .