Natural Cures voor een menstruele migraine

menstruele migraine zijn vaak veroorzaakt door wisselende hormoonspiegels , typisch optredende vlak voor je menstruatie , wanneer oestrogeen en progesteron niveaus vallen . Vrouwen kunnen een correlatie tussen de aankomst van de tijd en de vorming van een migraine merken . Natuurlijke behandelingen voor migraine kan bevatten kruiden , ontspanningstherapie en temperatuur therapie . Temperatuur Behandelingen

Met diverse warme en koude kompressen , en verpakkingen op het lichaam en voorhoofd om de pijn en de druk van migraine te verlichten . Breng een koeleenheid onmiddellijk naar het voorhoofd als je beginnen met het ervaren van een migraine . Volgens het boek , "Alternatieve remedies voor veel voorkomende aandoeningen " , ice packs werken door de bloedvaten vernauwen in het hoofd, die zwelling die migraine begeleidt vermindert .

Plaats een hete pad of warme vochtige handdoek op de gevoelige en vermoeide spieren om pijntjes die een migraine kan begeleiden kalmeren . Dit kan ook helpen bij menstruele krampen .
Ontspanning Technieken

Probeer te ontspannen als je het gevoel een migraine opkomen. Voor de meeste mensen , emotionele factoren dragen bij migraine pijn . Verzachten deze door te mediteren , visualiseren van een ontspannende scène , en diepe ademhaling . Progressieve relaxatie is een nuttig instrument om het lichaam te ontspannen en te verlichten symptomen van migraine . Yoga, meditatie tapes en boeken bieden alle nuttige instrumenten in het omgaan met migraine .
Ginger en Feverfew

Volgens " The Doctors Boek van Herbal Remedies " , moederkruid is een goede keuze als het gaat om het verlichten van de pijn van migraine . Het kan worden gebruikt als preventieve maatregel nemen 125 mg . dag . Samen met het helpen om migraine te voorkomen , moederkruid helpt ook met symptomen zodra de migraine is begonnen . Het helpt verminderen misselijkheid , braken en overgevoeligheid voor licht . Het heeft ook een uitgesproken anti - inflammatoire werking vergelijkbaar met aspirine , werken als een vasodilator .

Gember is nuttig voor het beheer van de misselijkheid die vaak optreedt bij migraine . Maak een eenvoudige gemberthee door het combineren van een theelepel gehakte gember met een kop kokend water , steile gedurende 10 minuten , zeven en drinken om je maag te kalmeren .

Terwijl kruiden en natuurlijke behandelingen goed kan werken bij de behandeling van menstruele migraine , als je voortdurend geplaagd door migraine tijdens je menstruatie , raadpleeg dan uw arts voor meer behandelingsopties .