Vele studies hebben aangetoond dat acupunctuur zeer effectief kan zijn voor de korte termijn verlichting van de pijn als het gaat om tendinitis . Er zijn veel theorieën over waarom acupunctuur werkt , maar niemand wordt nog bewezen . U zult 1-3 sessies per week in eerste instantie nodig hebt , maar als de situatie verbetert de bezoeken nodig zal verminderen .
Compressie
Als tendinitis leidt tot zwelling , het kan leiden immobiliteit van het aangetaste gewricht . Om dit te voorkomen wikkel het aangetaste gewricht of draag een compressie kledingstuk . Gebruik het kledingstuk of wikkel totdat de zwelling afneemt .
Ice
Vaak vragen we ons af of warmte of ijs is geschikt voor een blessure . Tendinitis reageert het beste op koud . Om de pijn en zwelling te verlichten , gebruik een ice pack voor 10 tot 20 minuten per keer meerdere keren per dag . Laat nooit een ice pack op langer dan 20 minuten , omdat het schade aan de huid kan veroorzaken .
Joint Supplement
Neem een gezamenlijke supplement dat glucosamine en chondrotin A. Nemen heeft een supplement met deze twee ingrediënten zal helpen uw gewricht genezen sneller . Het kan ook de pijn veroorzaakt door tendinitis in het proces te verminderen .
Massage
Massage is nuttig voor vele voorwaarden , maar het is vooral handig voor tendinitis om een specifieke reden . Deep tissue massage vermindert niet alleen pijn, maar het bloed en zuurstof verhoogt het getroffen gebied . Verhoogde bloed -en zuurstoftoevoer betekent een snellere genezing .
Natuurlijke Anti - Inflammatory
Tendinitis wordt veroorzaakt door een ontsteking . Verminderen van de ontsteking verlicht het probleem zelf . Veel natuurlijke anti -inflammatoire verbindingen goed werken voor tendinitis . U kunt proberen een Epsom zout genieten , drinken gember of kurkuma thee , of probeer het nemen van klis of smeerwortel .
Natuurlijke remedies voor hiatus hernia
Een hiatus hernia veroorzaakt extreme ongemak tijdens het eten en slapen voor sommige mens
? Moederkruid ( Tanacetum parthenium ) is ook bekend als featherfew , midzomer madeliefje
Lijnzaadolie is een ongewone kampioen in de oorlog tegen het vet. Het lijkt misschien cont
Hoe impotentie te behandelen met Yoga
Impotentie kan het ofwel het onvermogen om een erectie , of gewoon niet in staat om een
Lichttherapie voor slaapstoornis
Apple Cider Vinegar Voordelen voor Gist Infecties
Hoe om uw voeding te verbeteren door Orthomoleculaire geneeskunde
Hoe te gebruiken Lavendel behandeling van angst
Hoe maak je een Tientallen Machine voor Paarden
Wat zijn de voordelen van Tongkat Ali
How to Get Rid van donkere huid met Home Remedies
Hoe kan ik een sinus-infectie te behandelen met behulp van Natuurgeneeskundige Remedies
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win