maken van positieve veranderingen in uw dieet is een van de meest effectieve manieren om natuurlijke behandelingen voor de menopauze te nemen in uw levensstijl. Gebruik je nieuwe en betere voeding als een manier om uw klachten te verlichten en verbeteren van uw gezondheid op hetzelfde moment . Vermijd het nuttigen van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden cafeïne . Elimineer koolzuurhoudende dranken omdat fosfor , die kan leiden tot botverlies bevatten . Verminder je inname van commercieel bereide vleeswaren , waarvan vele bevatten hormonen . Beperk suiker , die van invloed vermogen van uw lever goed te metaboliseren oestrogeen .
Voedingsmiddelen die fyto-oestrogenen bevatten om uw dieet samen met soja toevoegen . Edamame is een goede keuze , samen met sojamelk , tofu , amandelen , fruit en groenten .
Supplementen
Natuurlijke supplementen kan een cruciale rol spelen in de behandeling van de symptomen van menopauze . Een van de meest populaire en handige supplementen is zilverkaars . Zilverkaars heeft oestrogene eigenschappen die kunnen helpen met symptomen van de menopauze . Het wordt beschouwd als een fyto-oestrogeen . Een aanbevolen dosering is 20-60 mg . 3 keer per dag
. Nog een natuurlijk supplement dat helpt bij overgangsklachten is dong quai . Neem 500 tot 1000 mg twee tot drie keer per dag. Ginseng , teunisbloemolie en vitex zijn andere goede opties voor de menopauze behandeling. Lees dosering instructies aandachtig op de fles . Veel van deze kruiden alternatieve behandelingen zijn beschikbaar in combinatie formules om de vele symptomen van de menopauze te behandelen .
Progesteron
Een andere natuurlijke behandeling voor de menopauze is het gebruik van natuurlijke progesteron crème . Dit is algemeen beschikbaar over de toonbank in producten zoals Pro - gest. Dit zijn topische formuleringen die gewoonlijk worden toegepast om dunne gebieden van de huid op het lichaam voor goede absorptie . Progesteron toegepast op deze manier kan helpen om in evenwicht te houden teveel aan oestrogeen in het lichaam als je door de menopauze , met zeer weinig bijwerkingen .
Eenvoudige Cure voor Gist in het Lichaam
Candida gist overgroei in het lichaam kan een verscheidenheid van gezondheidsproblemen , z
Minerale olie mengsels worden gebruikt om constipatie te verlichten door het stimuleren va
De voordelen van vis en visolie in onze voeding zijn algemeen aanvaard in de traditionele
Insectenbeten meestal als rode , gezwollen bultjes die vervelend en irritant zijn . De mee
De verschillen tussen massage en Rolfing
Hoe te Koriander Gebruik bij chelatietherapie
Alternatieve Geneeskunde voor zure oprispingen
Natural Cures voor Restless Nights
Hoe maak je een Salt Pack Zorg
Essentiële oliën voor Leverreiniging
Hoe maak je een Knoflook pasta te maken : Natuurlijke remedie voor gist infectie
Alternatieve behandeling voor essentiële tremor
Hoe de Waarheid van Medical Promotion informatie te beoordelen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win