Laat je kaak hangen en rug en scheid je lippen . Het puntje van je tong zal gaan achter je voortanden op uw gehemelte . Kopen van 2
Bare je tanden alsof je grommen (geen geluidseffecten nodig) . Kijk omhoog naar het plafond , gebruik dan je nek en kaak spieren om je hoofd naar beneden naar zijn normale positie. Hoe kom je te weten of u de juiste spieren ? Maak je geen zorgen . U vindt ze voelen.
Herhaal
3 deze vijf tot vijftien keer . Je zal beginnen om de spieren te voelen in je kaak gebied stretch .
4
Zet uw lippen op elkaar en dan krijg je kaak in beweging . Beweeg het heen en weer , dan van links naar rechts , dan omhoog en omlaag . De beweging zal groter worden , totdat je bij de laatste herhalingen met je lippen scheidden .
5
Herhaal dit vijf tot vijftien keer . Doe dit elke dag, en de spieren in je kaak gebied zal uiteraard versterken .
Hoe te gebruiken Home remedies om Git ontdoen van moedervlekken op de huid
Iedereen heeft minstens een paar moedervlekken op hun huid . Mollen kunnen worden gevonden
Castor Olie voor gewrichtspijn
ricinusolie kan worden gebruikt om gewrichtspijn en andere vormen van pijn door een wonder
Hoe te Uiteraard behandelen Ringworm ( Tinea )
Ringworm ( Tinea ) kan moeilijk te behandelen, maar er zijn manieren om op natuurlijke Rin
Hoe voor te bereiden voor een Thaise massage sessie
Thaise massage is een zeer effectieve vorm van massage die niet alleen ontspant het lichaa
Gebruik van Peppermint Kamferolie
Natuurlijke remedies voor Diabetes
Behandeling van het Restless Leg Syndrome tijdens de zwangerschap
Hoe Azijn helpt droge en jeukende huid
Hoe om hulp te krijgen voor een migraine
Hoe te gebruiken Saw Palmetto aan hormonale onevenwichtigheden Treat
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win