Verschillende kruiden zijn voor het behandelen spataderen helpen . Butcher's bezem is een kruid dat stoffen genoemd ruscogeninen die kan helpen bij het verminderen van zwelling en vernauwing van de vaatwanden bevat . Volgens Wright State University , de ruscogeninen in Butcher's bezem activeert alpha -receptoren in de spieren in de vaatwanden , dat resulteert in een verhoogde spierspanning . De Universiteit van Maryland Medical Center beveelt het nemen van 100 mg oraal van Butcher's bezem drie keer per dag om te helpen ontstekingen te verminderen in spataderen . Of breng een warm kompres van gemalen Muisdoorn direct naar het getroffen gebied van het been . St. John's Wort is verkrijgbaar in oliën , zalven en crèmes die direct kunnen worden gewreven op het aangedane been , volgens de Holistic Online website . Een andere externe applicatie te helpen verminderen de grootte en het uiterlijk van spataderen is het samentrekkende toverhazelaar . De Universiteit van Maryland adviseert een koud kompres van toverhazelaar om pijnlijke spataderen verzachten .
Dieet en supplementen
eten van een gezonde , evenwichtige voeding en het nemen van vitamine en mineralensupplementen kan ook bijdragen tot het verminderen van de verschijning van spataderen . De Holistic Online website suggereert dat vitamine A of bèta-caroteen , kan helpen om zweren in verband met spataderen te genezen , en ook adviseert consumeren een tablet van vitamine B-complex toegevoegd aan een eetlepel gist eenmaal brouwer elke dag om te helpen van sterke vaatwanden handhaven hele lichaam . Vitamine C is gunstig wanneer oraal in te nemen op een dagelijkse basis te helpen bevorderen van een gezonde bloedsomloop en versterken van de wanden van de aders . De MedExpress website vermeldt dat de bioflavonoid rutine is ook nuttig voor het omgaan met spataderen , en wordt gevonden in voedsel zoals abrikozen , bessen , kersen en citrusvruchten . Holistische Online raadt degenen die zichtbare spataders hebben alcohol , gefrituurd voedsel , suiker , zout , kaas , ijs en alle bewerkte voedingsmiddelen moet vermijden. Verbruiken veel vezelrijke volle granen evenals verse biologische groenten en fruit . Vervang rood vlees met vis en vasthouden aan vet maaltijden te verlagen .
Oefening
Milde
tot matige lichaamsbeweging is goed voor het versterken van de wanden van de aderen en de vermindering van de verschijning van spataderen . Fietsen , golf , dansen, zwemmen of wandelen drie keer per week kan nuttig blijken voor het voorkomen of terugdringen van de ontwikkeling van spataderen . WebMD.com suggereert wandelen, zwemmen en fietsen om de bloedsomloop te verbeteren , zonder het verhogen van de druk op de toch al verzwakte spatader muren. Daarnaast verricht Alos kan helpen bij het afvallen , omdat obesitas is een factor die bijdraagt tot spataderen . Robin Parken van WebMD beveelt het wegblijven van high-impact activiteiten zoals springen en lopen oefeningen . Mensen met spataderen kan eenvoudig uitvoeren rekoefeningen gedurende de dag te helpen verbeteren spataderen ; kalf stukken , staande op zijn tenen , en draaien van de voeten en enkels kan de bloedsomloop te verbeteren , versterken van de vaatwanden en verminderen de verschijning van spataderen .
Niemand weet hoe effectief dubbele punt zuivering is , want er is niet veel onderzoek geda
Hoe om Tone uw Jowls - Zonder Chirurgie
Als je kijkt in de spiegel en een buldog staart terug bij u , wanhoop niet . Doe deze eenv
Wat is de toekomst van Massage Therapy
? Veel behandelingen eens onnodig of onprofessioneel door het bedrijfsleven en de medische
Hoe gebruik Cranberry voor een gezond hart
De cranberry is een vaste plant die felrode bessen die worden gecrediteerd met vele voorde
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win