gemalen lijnzaad en lijnzaadolie beiden dragen een verscheidenheid van voordelen voor de gezondheid , zegt het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde ( NCCAM ) . Het nemen van een supplement lijnzaad of het toevoegen van de olie of gemalen zaden aan uw dieet kan een hoog cholesterolgehalte te verlagen .
Sojaproducten
NCCAM onderzoekers hebben ontdekt dat een dagelijks dieet dat soja bevat producten kunnen verlagen LDL-niveau , een belangrijk onderdeel van het verlagen van de totale cholesterol. Orale supplementen worden verkocht bij reformwinkels . U kunt ook sojamelk of sojabonen toe te voegen aan uw dieet .
Green Tea
Groene thee is een antioxidant die je kan beschermen tegen kanker evenals het verlagen uw cholesterol . Veel mensen verkiezen om te drinken groene thee in plaats van het nemen van orale supplementen , maar beide vormen zijn beschikbaar .
Knoflook
Cook met knoflook om de voordelen van een lagere cholesterol te plukken , zegt de Mayo Clinic . Als je niet van de smaak van knoflook , of problemen met uw maag , kiest u een mondelinge aanvulling plaats .
Druivenpittenextract
NCCAM suggereert druivenpitten extract als een natuurlijke manier om het cholesterolgehalte te beheersen . Dit extract verbetert de doorbloeding en kan zowel cholesterol en de bloeddruk te verlagen.
Waarschuwing
Bespreek de mogelijkheden van het nemen van supplementen met uw arts. Sommige voedings-en kruidensupplementen kunnen interageren met de medicijnen die u al .
Hoe te behandelen Artrose Pijn via de voeding
Een eenvoudige manier om artrose pijn te behandelen is via de voeding . Osteoartritis is e
Wat zijn de voordelen van Lycopodium
? Bekend door zijn gemeenschappelijke namen van Club Moss , Wolf s Claw , Fox Tail , Hardl
Hoe te gebruiken gelatine Detox
De wijsheid gaat eeuwen terug : gelatine is goed voor de spijsvertering . Het bevat glycin
Chelatietherapie voor Cholesterol
chelatietherapie berust op het gebruik van langzame injecties of infusies van een chemisch
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win