Het kruid Rhodiola rosea , ook wel bekend als Arctic wortel , of roseroot , is een lid van de familie Crassulaceae en groeit in koude grote hoogte in Rusland , Scandinavië , Centraal-Azië en Europa . Rhodiola rosea is uitgebreid gebruikt in Russische , Scandinavische en Chinese geneeskunde voor de bestrijding van infecties en het verbeteren van de vruchtbaarheid . Tegenwoordig wordt het hoofdzakelijk gebruikt voor het verlichten van stress , het verbeteren van de immuniteit en de bestrijding van vermoeidheid . Traditioneel Rhodiola rosea bereid als een hete thee van de gedroogde wortels . De gedroogde wortel kunnen worden gekocht bij reformwinkels , kruiden dispensaria en organische kruideniers. Het kan ook worden geproduceerd door middel van traditionele Chinese geneeskunde beoefenaars . Wat je
Scherp mes
Meetschaal
Kookpot nodig
Kom
Kaasdoek
opslag container
Toon meer instructies
1

Maatregel 50g gedroogde Rhodiola rosea wortel met behulp van een keukenweegschaal . Als de Rhodiola rosea wortels zijn nog steeds geheel of in stukken gesneden groter dan een vingernagel , met een scherp mes om fijn snijd de gedroogde wortel . Hoe kleiner de wortel wordt gehakt, het meer halen kun je uit te halen . Kopen van 2

Vul een pot met 5 koppen water en breng aan de kook op een fornuis . Voeg de 50g gedroogde Rhodiola rosea wortel. Deze hoeveelheid water en Rhodiola rosea zal 4 kopjes thee , elk met ongeveer 500 mg Rhodiola rosea extract te maken .

Verminder 3 het vuur op het fornuis en laat het mengsel zachtjes sudderen 20 minuten . Gedroogde wortels zijn veel sterkere dan bladeren of bloemen , dus sudderen geeft u het volledige bedrag van fytochemicaliën of de werkzame bestanddelen.
4

Haal het mengsel van het vuur en meteen zeef het door een kaasdoek in een beker of container. Dit moet al het ruwe wortel materiaal te verwijderen . Laat de Rhodiola rosea thee afkoelen alvorens het te drinken .
5

Sla elke thee die niet zal meteen worden gebruikt in een luchtdichte verpakking . Koel de containers te voorkomen bederf . Eenmaal gekoeld , het kan duren tot 3 dagen .