Hand Massage Technieken

We profiteren van onze handen consequent , omdat we ze gebruiken voor veel taken op een dagelijkse basis . We zetten constante stress en spanning op onze handen . Een manier om de stress te verlichten is om een ​​handmassage krijgen . Of je het zelf doen of iemand masseer je handen voor jou, je voelt de spanning in je handen en lichaam vervagen . Waarom krijg je een handmassage

Elke massage kan helpen uw lichaam en ziel , maar je handen kan worden overwerkt het meest , en je mag niet eens weten. Massages zijn bedoeld om aan de slag in het weefsel waar knopen en pijnen hebben gevormd en geleidelijk slechter geworden . Toen werkte goed , de weefsels los te komen en het verhogen van uw bloedcirculatie , die op zijn beurt verhoogt de hulp die u voelt .

Je handen hebben drukpunten die betrekking hebben op andere delen van je lichaam . Reflexologie grafieken laten zien dat als je bepaalde gebieden te stimuleren op je handen terwijl ze masseren , je ook daadwerkelijk stress te verlichten in andere delen van je lichaam .
Massage op uw eigen

Er zijn een paar eenvoudige stappen om te helpen geef jezelf een grondige handmassage en wakker je polsen en vingers . Begin met het leggen van uw handpalm op een zachte ondergrond , zoals een kussen . Met je duim op je handpalm en andere vingers eronder, beweeg je duim in een cirkelvormige beweging te beginnen losmaken van de spieren . Na ongeveer 20 seconden , schakel handen en herhaal .

Start vervolgens opnieuw op de eerste hand en leg deze palm naar beneden op een hardere ondergrond . Wrijf op en neer op de rug van je hand met de vlezig gedeelte van de bodem van je andere hand waar het voldoet aan uw pols . Dit zal helpen stimuleren de bloedsomloop . Switch handen en herhaal .

Slot knijp elke vinger aan de basis waar hij samenkomt met de hand gedurende ongeveer 10 seconden . Hierdoor zal je knokkels en verlichten spanning die opbouwt tussen de carpale botten in je vingers .

Wat je ook doet , doe je knokkels niet barsten . Het kan zwelling veroorzaken en nog meer spanning tussen je botten . Dit zal het doel van de hand massage verslaan .
Massage van een Professional

Hand therapeuten en reflexologen zijn experts in het masseren van de pijn en spanning uit uw handen , en kan dit beter dan wat je kunt doen op uw eigen. Als iemand voert de massage op je, kan hij meer druk en stimulatie toe te passen , aangezien hij bij beide handen tegelijk te gebruiken .

Hand acupressuur is de techniek massage therapeuten gebruiken . Het veroorzaakt geen pijn en heeft geen negatieve bijwerkingen op je spieren en reflexen . Zij zullen druk uitoefenen op bepaalde punten om de bloedstroom en het vrijkomen van stress te activeren . Het is hetzelfde als wat je zou doen op uw eigen , alleen kunnen ze meer druk uit te oefenen en weten precies welke plekken te raken die de beste resultaten geven . Er zijn drie of vier punten op de hand die resulteren in reliëf , maar die plekken zijn " immuun " om de druk worden na een lange tijd . Wanneer dat gebeurt , stoppen met het krijgen van de kant massages voor een paar dagen en dan opnieuw beginnen .

Reflexologists vertrouwen op de hand reflexologie , die gaat het manipuleren van de natuurlijke reflexen in je handen . Het verhoogt niet alleen het verkeer , maar laat je lichaam op natuurlijke endorfines die je ontspannen over loslaten .