Meet de omtrek van je buik . Meet de afstand van het midden van je rug , rond de rechterkant van je lichaam, naar je navel . Dubbele van dat nummer om de totale omtrek te bepalen. Kopen van 2
Voeg 3 centimeter aan de totale omtrek om uw definitieve meting te bepalen. De extra 3 inch zorgt voor de nodige overlap van uw steun riem stof.
3
Snij twee elastische wrap bandages om de lengte van uw eindmeting . Naai de gesneden uiteinden van elke wrap dicht bij het gaas elastische stoffen en zorgen - de onderdelen van de wrap - intact blijven
4
Leg een elastische band plat . . Leg de tweede elastische band over de eerste . Overlappen de lange zijde van de tweede wrap met de lange zijde van de eerste wrap met 3 centimeter . Teken een vage krijtlijn om u te helpen de 3 - inch merk te behouden . Naai het elastiek wraps samen . Veeg de krijtstreep als u klaar bent . Je hebt nu een groot 9 - inch brede elastische band .
5
Vraag een assistent van de breedte van je onderrug te meten.
6
Meet en snijd een stukje van 1/4-inch dik , high-density polyurethaanschuim tot 9 - centimeter lang en even breed als je rug . Lijm het schuim naar het centrum van de grote omslag .
7
Toevoegen klittenband aan elk uiteinde van de grote wrap . Trek de lendensteun riem strak rond je buik - aangepast zodat het schuim is gericht op uw wervelkolom en rug. Zet de riem vast met de klittenband .
Veiligheidsmaatregelen van ultrasone therapie
Uw arts kan ultrasone therapie te bevelen als onderdeel van je fysieke therapie behandelin
Oefeningen voor thuis Revalidatie
Revalidatie oefeningen kan veilig worden beoefend thuis om een groter bereik van de bewegi
Michigan Massage Therapeut Certificering
Op 9 januari 2009 , Michigan officieel de termen van de nieuwe wet verklaard certificering
Massagetechnieken en de ziekte van Parkinson
Het belangrijkste voordeel van massage voor de ziekte van Parkinson is een verbeterde bewe
Hoe om te doen Neck Backward Resistance Exercise
Hoe te gebruiken Fysiotherapie aan Spine te behandelen
Hoe te voet pijn te krijgen voor Plantaire Fasciitis - pijnlijke voeten
Belang van elektrotherapie in Fysiotherapie
Pros & Cons van Inversion Therapie
Hoe Oefening Alters Brain Chemie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win