Hoe om natuurlijk onderlichaam PH

Het menselijk lichaam is ongeveer 70 % water . Zeer vloeibaar als we zijn, er in ons systeem een reeks oplossingen die zuur, basisch of neutraal kunnen zijn . Potentiële waterstof , of pH , is de wetenschappelijke maat voor de zuurgraad van een oplossing . De pH-schaal loopt van 0 tot 14 . Een neutrale oplossing is ongeveer 7 . Iets hoger dan 7 wordt beschouwd als basic of alkalisch , terwijl alles wat lager is dan 7 zuur wordt beschouwd . Een onevenwichtige voeding kan het lichaam in staat om de pH een natuurlijke wijze te verminderen . Wanneer dit systeem is gespannen of gecompromitteerd , kan de gezondheid gerelateerde problemen voordoen. Instructies
1

Neem een ​​pH-meting . Gebruik een pH teststrip om de pH van uw lichaam vast te stellen. De strips lijken lege stukjes wit papier , maar wanneer ze in contact komen met een stof komen , ze veranderen van wit naar een vooraf bepaalde kleur binnen een gevestigde bereik. De kleur ontwikkeling komt overeen met een bijgeleverde sleutel die je een maatregel van uw pH- benadering zal geven . Urine die leest tussen 6,0 en 6,5 wordt beschouwd binnen het normale bereik als het van nature zure componenten . Een normale speeksel lezen meestal varieert 6,5-7,5 kopen van 2

Verhoog uw inname van zuur - producerende voedingsmiddelen . In de verwesterde wereld , dit is niet moeilijk. Frisdrank, bier , koffie , thee , drank, vlees en kaas zijn allemaal high - zuur producerende voedingsmiddelen en zijn gemeenschappelijke componenten van het westerse dieet .

Verminder je inname van 3 - alkalische producerende voedingsmiddelen . Wanneer een basische stof in contact komt met een zuur , de twee neiging hebben elkaar neutraliseren . Als je probeert om je pH te verlagen , vermijd deze situatie. - Alkalische producerende voedingsmiddelen zijn onder andere groenten , groentesap drinken , kruidenthee , gedroogde vijgen , appels , ahornsiroop , hazelnoten en amandelen .
4

Oefening krachtig gedurende ten minste 30 minuten . Lichamelijke activiteit verhoogt de productie van melkzuur , die de pH van het bloed verlaagt het lichaam .

Verhoog
5 uw inname van aspirine of alcohol . Het belangrijkste ingrediënt in gewone aspirine acetylsalicylzuur , opname waarvan verdunt het bloed en vermindert pH. Alcohol , aan de andere kant , is onderverdeeld in koolzuur in het spijsverteringskanaal .