Je zult eerst willen kiezen welke van de low - carb diëten die je wilt volgen . Het Atkins dieet is misschien wel het meest geassocieerd met low- carb dieet , maar het South Beach dieet , het Stillman Diet , The Zone en Protein Macht gebruiken allemaal een soortgelijke koolhydraatarm , eiwitrijk idee .
U kunt vinden de gegevens voor de meeste van deze diëten in boeken geschreven door de artsen die deze hebben ontwikkeld . Ga naar uw plaatselijke openbare bibliotheek een gratis exemplaar van het boek te krijgen om te lezen of uitchecken gebruikt boekwinkels.
Koolhydraatarme Foods
Bij het volgen van een koolhydraatarm dieet , je hoeft niet aan een luxe voedsel te kopen . Hoewel het waar is dat een aantal producten die speciaal zijn ontwikkeld om te werken met een low - carb dieet , die primair snacks en zijn niet nodig om de voeding te voltooien . Je moet gewoon alleen voedingsmiddelen die laag in koolhydraten te eten.
Op een low - carb dieet , vermijd je brood, pasta , suiker en junkfood . Vlees en kaas aanvaardbaar , evenals salade groenten en andere groenten , zoals broccoli . Hoog gehalte aan zetmeel groenten , zoals maïs en aardappelen , zijn niet toegestaan .
Plan uw dieet op basis van deze voedingsmiddelen in plaats van op voorverpakte gemaksproducten als je geld wilt besparen op een low - carb dieet .
Online Resources
Online bronnen kan een grote hulp voor degenen die willen een low - carb dieet volgen zonder de uitgaven geen geld. Het is makkelijk om low - carb recepten of informatie over de bijzonderheden over elk van de low - carb dieet te vinden.
Zoek steun door lid te worden van een forum waar andere low - carbers bespreken het diëten . Daar kunt u de ondersteuning die u nodig hebt , vragen stellen en leren van nieuwe tips . Je moet niet te betalen om mee te doen , en de adviezen die u krijgt is van onschatbare waarde .
De populariteit van laag - suiker en koolhydraatarme levensstijl is gestaag toegenomen in
Een van de meest populaire dieet plannen in de Verenigde Staten in de jaren 1990 en vroege
Hoe te Koolhydraten Reken op een 1800 - Calorie Dieet Plan
Ondanks wat je zou kunnen hebben gehoord , koolhydraten zijn niet de vijand een dieter s .
Suikervrije Low-Carb gezonde voeding
Een suikervrije low carb dieet kan u helpen om gewicht te verliezen in een korte tijd . Vo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win