Het sap vasten is precies wat het klinkt als : voor een periode variërend van een dag tot een week , de deelnemer opneemt niets anders dan vers gewonnen sap van rauwe biologische groenten en fruit .
Het is aanbevolen dat degenen die wensen om sap vasten proberen beginnen langzaam door te proberen een dag sap snel eerste , vóór uiteindelijk het proberen van een paar dagen of een week later . Het is een goed idee om voor te bereiden op sap vasten door zich in een rauw voedsel te reinigen ( zie hieronder ) voor drie of vier dagen , in de aanloop naar het sap snel , om zo de ervaring minder ernstig maken . Na het sap snel , bezighouden met de rauwe levensmiddelen reinigen weer voor een paar dagen , om jezelf terug te leiden naar uw normale dieet
Het vasten moet niet terug naar achteren. ; het is best om een week van vast voedsel in tussen eendaagse sap vasten , en een maand tussen de drie-daagse sap vasten gezet .
Het voordeel van sap vasten over water vasten is dat de deelnemer nog steeds krijgt de voedingsstoffen en calorieën die hij nodig heeft . De enzymen die ook aanwezig in vers gewonnen vruchten-en groentesappen zijn ook nodig voor de basiswerking .
Het is ook een goed idee om voedingssupplementen tijdens een sap snel te vermijden, omdat ze vaak kunnen leiden tot maagklachten en misselijkheid , tenzij
Raw Foods Cleanse genomen met vast voedsel .
de rauwe levensmiddelen reinigen is een van de meer aangename reinigt , omdat het niet gepaard gaat met honger . Complicaties met de volgende het plan ontstaan in de details : om deze te reinigen doen , kan men niet eten gekookt voedsel . Alleen fruit, groenten , noten , bonen en granen . Geen zuivel , vlees of eiproducten zijn toegestaan . Azijn dressings op groenten zijn oke, zolang de dressing is niets anders dan azijn . Omdat veel vruchtensappen worden gepasteuriseerd , zou dit snel ze uit te sluiten ook. Schoon , zoet water zal de drank tijdens deze snel.
Overal van een paar dagen tot een week , de rauwe levensmiddelen reinigen deelnemer zal alleen maar rauwe , ongekookte groenten en fruit, noten, peulvruchten en granen te eten . Indien mogelijk , probeer dan alleen verse, biologische producten tijdens het vasten eten. Reformwinkels , co - ops en de boeren markten zijn de beste inzet voor wat je nodig hebt . Voor degenen die op het platteland leven zonder reformwinkels of co - ops , boerenmarkten zijn veel vaker voor .
Master Cleanse
The Master Cleanse , ook wel bekend als "The Lemonade Diet , " is een reinigen ontwikkeld door Stanley Burroughs als een ontgiftingsproces . Momenteel is dit reinigen ook wordt voorgesteld als een gewichtsverlies regime . Het reinigen drank bestaat uit verse citroensap , biologische ahornsiroop , cayennepeper en gefilterd water . Geen vast voedsel worden gegeten . De " limonade " is dronken zes of meer keer per dag .
Hoewel dit reinigen is effectief voor gewichtsverlies , het is ook volledig voedingsstoffen tekort en kan resulteren in het verlies van spiermassa meer dan vet verlies . Bovendien zijn veel diëtisten beweren dat, omdat een functionerende lever ontgift al het lichaam , een master reinigen dient alleen te beroven het lichaam van essentiële voedingsstoffen en calorieën . Vaak , gewicht verloren op een master reinigen is terug op te zetten, als een groot deel van het verloren gewicht is het gewicht van water , in plaats van vet .
Vloeibare Detox Dieet voor gewichtsverlies
Detox diëten zijn erg populair bij mensen die om gewicht te verliezen en snel verliezen. V
Alternatieve manieren om de lever te reinigen
Lever reiniging wordt steeds populairder als een manier om het lichaam te ontgiften en het
De populariteit van ontgifting programmas is op de stijging te wijten aan hun vermogen om
Gewichtsverlies met behulp van Master Cleanse
De Master Cleanse heeft vele namen die ermee verbonden zijn : de limonade dieet , Cayenne
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win