Hoe maak je de Lemonade Cleanse

The Lemonade Cleanse is ook bekend als de Master Cleanse , Citroen Detox Dieet of Maple Syrup dieet . Het werd gemaakt door Stanley Burroughs in 1941 en opnieuw populair in de jaren '90 door Peter Glickman . Het wordt gepromoot als een manier om het lichaam te ontgiften en hunkeren naar voedsel , nicotine , alcohol en drugs te verminderen . Mensen hebben het reinigen gebruikt om gewicht te verliezen , maar het gewicht verloren op het reinigen is vooral water gewicht en wat spierweefsel , volgens de artsen . Wat je nodig hebt
60 oz . zuiver gefilterd water
12 eetl . organische rang B ahornsiroop
12 eetl . vers geperst citroensap
1 /2 theelepel . cayennepeper
32 oz . bronwater (aanbevolen )
2 theel . zeezout (aanbevolen ) op laxerende thee ( optioneel )
Toon meer instructies
Lemonade Cleanse Recepten
1

Combineer 60 oz . gefilterd water , 12 el . ahornsiroop, 12 el . citroensap en 1/2 theelepel . cayennepeper in een grote container . Dit zal op een dag de moeite waard van limonade maken . Bewaar de limonade in de koelkast . Kopen van 2

Heat 32 oz . bronwater en voeg 2 tl . zeezout op een portie van de zoutoplossing wassen te maken.
3

Brew laxerende thee volgens aanwijzingen op de verpakking . Heeft suiker of zoetstof niet toe te voegen aan de thee .
De Cleanse Regimen
4

Drink de zoutoplossing wassen of de laxerende thee elke ochtend om stoelgang te stimuleren. Dit bevrijdt het lichaam van gifstoffen en afvalstoffen die zich ophopen in de tijd. Drink alleen een kop elke ochtend van de zoutoplossing wassen of de laxerende thee .
5

Drink de limonade hele dag als een maaltijdvervanger en wanneer je honger hebt . Drink de volledige 60 oz . limonade elke dag .
6

Invaller kruidenthee af en toe , indien gewenst. Vermijd voedsel of andere dranken , met uitzondering van de limonade . Heeft suiker of zoetstof niet toe te voegen aan de kruidenthee . Gebruik cafeïnevrije thee in de avond om slapeloosheid te voorkomen .

Drink 7 de laxerende thee elke avond voor het slapen om de darmen te stimuleren. Drink alleen een kop van de laxerende thee in de avond, en niet vervangen door de zoutoplossing wassen op dit moment.

Blijf
8 aan de limonade reinigen detox programma voor vier tot 14 dagen . De aanbevolen reinigen duur is 10 dagen . Het reinigen kan om de paar maanden worden herhaald.
Na de Cleanse
9

Begin de eerste dag na het reinigen met alleen water en organische sinaasappelsap . Blijf op deze vloeibare voeding voor een volledige dag . Drink zoveel als u wenst.
10

Toevoegen lichte soep aan het water en sinaasappelsap dieet starten van de tweede dag . Groentesoep is makkelijk te verteren op dit moment. Biologische soepen worden aanbevolen .
11

fruit, groenten en salades Voeg geleidelijk de derde dag na het reinigen . Rauwe , biologische groenten en fruit worden aanbevolen . Blijven om veel water te drinken . Vermijd vlees en melk voor twee weken na het voltooien van de zuivering .