water & Lemonade Diet

De limonade en water dieet , ook wel bekend als de populaire detox oplossing "The Master Cleanse , " is een korte termijn dieet antwoord dat ogenschijnlijk kan verbeteren van de gezondheid van het lichaam door het verwijderen van voedingstoxines vergemakkelijken door middel van zijn deelname aan een snel verlengd. Tijdens het volgen van de limonade dieet , de enige toegestane voedingsmiddel is de consumptie van zelfgemaakte , vers geperst limonade . Aangezien dit een zeer calorie-arm dieet , volg het alleen met de uitdrukkelijke toezicht van uw arts om de kans op gezondheidsproblemen te minimaliseren. Lemonade Diet Basics en Pre -Plan

Stel een conservatieve tijdsbestek als dit je eerste keer uitvoeren van een Lemonade Diet plan. Terwijl het plan zelf tot twee weken kan duren , moeten first-timers zich beperken tot een basis vier - of vijf - daagse versie van het plan om de tolerantie voor langdurig vasten peilen alvorens een langer uitstapje . Terwijl op het plan , rekening mee dat u alleen in staat zal zijn om vers geperst citroensap gemengd met organische ahornsiroop en peper consumeren, dus voorraad op deze items op voorhand te voorkomen dat u van "food" op een cruciaal moment tijdens de werkelijk plan .

Engage in een driedaagse overgangsperiode te helpen beginnen en goed eindigen van het plan , waardoor je lichaam de tijd om te wennen aan een vloeibaar dieet . Op de eerste dag van de pre - plan, consumeren niets dan groenten en fruit gedurende de dag. Op de tweede dag van de pre - plan, verbruiken alleen vruchten-en groentesappen . Op de derde dag , verbruikt niets anders dan vers geperst sinaasappelsap , gemengd met siroop naar smaak. Reverse deze procedure als komende uit het plan.
Lemonade Diet

Consumeer niets anders dan vers geperst limonade gemengd met ahornsiroop , terwijl op de Lemonade Diet . Aan het begin van elke dag, meng 14 eetl . citroensap met 14 eetl . ahornsiroop . Giet dit mengsel in 2 liter water , grondig mengen . Je doel is om dit te beëindigen tegen het einde van de dag , met de toevoeging van zoveel water als je wilt. Wees voorzichtig om alleen te bereiden van het mengsel aan het begin van elke dag, want het zal niet goed houden in de koelkast , en u zult willen ervoor zorgen dat uw " maaltijden " zijn zo smakelijk mogelijk , terwijl op dit beperkte dieet plan .

Voorbij de limonade , zult u ook wilt een zout water spoelen elke dag te gebruiken. Een zout water flush zal uw lichaam dwingen om een stoelgang , ogenschijnlijk het verhogen van de effectiviteit van de detox-proces . Combineer een liter water met een eetlepel zeezout , het drinken van het mengsel ofwel vroeg in de ochtend of laat in de nacht . Merk op dat u een stoelgang zal hebben binnen een uur na het nuttigen van de drank , dus het zoute water spoelen niet uitvoeren op elk punt dat u weet dat u tijdens de verwachte tijd weg van een badkamer zijn.