De Water dieet , ontwikkeld door Douglas Silver Porter , draait om de consumptie van koud water , waardoor het lichaam het energieverbruik maakt om zichzelf op te warmen . Volgens de Water dieet , moet je elke dag drinkt 64 liter water . Dit is het equivalent van acht 8 - ounce glazen water per dag . Het water moet minstens 50 graden Fahrenheit , maar kan ook worden kouder . Het water moet optimaal bevatten elektrolyten , maar het kan ook bronwater of gewoon kraanwater , dat is gefilterd zijn. Het water mag niet worden koolzuurhoudende , verzoet of gearomatiseerd in any way.
Wat te eten op het Water Dieet
Als je eet als je regelmatig te doen , zonder dat enige dieet of lichaamsbeweging anders dan het drinken van 64 ml koud water , het idee is dat je verliest tussen een en drie kilo's door het einde van het jaar . Hoewel dit klinkt misschien niet als veel, als je te nemen lichaamsbeweging en gezonde voeding in het dieet , kunt u meer verliezen . Het merendeel van het voedsel dat je eet elke dag moeten verse groenten en fruit zijn. Vermijd ingeblikt voedsel en kiezen voor verse plaats . Ronde uit uw maaltijden met magere eiwitten , zoals kipfilet , mager varkensvlees , zwarte bonen en magere kalkoen .
Onderdrukt, eetlust Met Water
Volgens diëtist Tanya Zuckerbrot , " Water helpt om het lichaam van giftige stoffen en chemicaliën die kunnen vertragen uw algehele stofwisseling ontdoen . " Zuckerbrot suggereert het drinken van acht glazen water per dag om het lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen en om de eetlust te onderdrukken . Uitdroging bootst vaak honger , zodat Zuckerbrot gelooft dat het drinken van water als een eerste reactie op hongergevoel kan de wens te elimineren allemaal samen . Volgens diëtist Rachel Brandeis in Fitness Magazine , water versnelt ook de stofwisseling . Hoewel ze stelt dat het niet kan leiden tot snelle of extreem gewichtsverlies , het drinken van een glas water als je honger kan de snelheid van uw stofwisseling voor een korte periode na het drinken voelen .
Arm vet is wat leidt tot een slappe arm , en zijn er manieren om te verminderen en vast ve
Studies over de hCG Weight Loss Program
Volgens The Obesitas Vereniging , 30 staten van de VS had een obesitas-tarief van 25 proce
Zal het drinken van groene thee helpen Weight Loss
? Vaak verkocht voor consumptie als drank , is groene thee ook agressief de markt gebracht
Hoe om iemand te helpen herkennen dat ze nodig hebben om gewicht te verliezen
Iemand helpen herkennen ze nodig hebben om gewicht te verliezen is een gevoelig en delicaa
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win