Is het South Beach dieet Neem een ​​voorbeeld menu beschikbaar

? Je kunt tal van verschillende menu's en recepten in het boek " Het South Beach dieet . " Nogal wat websites tonen ook sample menu's voor dit plan. En je kunt het South Beach dieet voedsel lijst gebruiken om uw eigen menu's te maken . Ontbijt

Probeer de Greet de Zon Ontbijt Pizza . Dit is een heerlijke combinatie van volkoren pita's , spinazie , eieren , pruimtomaten en minder vet feta kaas. Het is een gezonde manier om je dag te beginnen . Het duurt ongeveer 10 minuten voor te bereiden en 10 minuten om te koken en voedt vier .

Als u wilt dat een snellere ontbijt proberen een halve grapefruit, twee roerei met kaas en salsa en een plakje volkoren toast. < Br >

maken van voedsel met behulp van het South Beach dieet plan niet te lang duren . U kunt ook veel van uw favoriete voedsel , of in ieder geval gezonder versies van hen .
Snacks

Vergeet niet om twee snacks in uw South Beach dieet maaltijd omvatten plan. Snacks kan iets simpels als een hardgekookt ei , 4 gram yoghurt of een portie van noten zijn.
Lunch

Als je in de stemming voor een broodje , probeer dan een rosbief wrap. Vindt u een aantal minder vet roomkaas , tortilla's , rode ui , spinazie bladeren en gesneden rosbief nodig . Het duurt slechts een paar minuten omdat er geen koken, maar snijden de ui en monteren .
Dinner

Eet een grotere maaltijd bij het diner te helpen laat je tevreden bent . Een South Beach dieet diner kunnen zijn gegrilde zalm , edamame salade , gebakken tomaten met basilicum en parmezaanse kaas , en een gemengde veld greens salade. Je kan biefstuk plaats van de zalm of kikkererwten voor de edamame als je de groene sojabonen niet kan vinden .
Dessert

U kunt dessert eten op het South Beach dieet . Maar zorg ervoor dat het is gemaakt van de juiste voeding . Een optie is Peanut Butter Jelly Cookies, die ongeveer 30 minuten voor te bereiden .

U kunt ook genieten van een Lemon Peel Ricotta Crème voor een South Beach dieet vriendelijke dessert. Maak dit van tevoren , omdat het gekoeld geserveerd wordt .

Recepten voor een van de genoemde items zijn te vinden in de onderstaande links . U vindt hier ook andere recepten en voorbeeldmenu's om u te helpen het South Beach dieet te volgen .