De eerste manier dat het South Beach dieet een positief effect op je stofwisseling is door zijn aanbeveling van zes kleinere maaltijden gelijkmatig over de dag . Kleinere , frequente voedingen is aangetoond dat een van de beste manieren om je metabolisme te blijven draaien in de hoogste versnelling gedurende de dag . De constante voedselinname zal uw lichaam te dwingen zich aan te passen aan snel verteren ingenomen voedsel , het houden van uw stofwisseling brandende heldere en stabiele
Metabolisme Booster 2 geworden - . Allowance van koolhydraten
Het consumeren van koolhydraten verhoogt de productie van insuline , wat op zijn beurt zorgt voor regelmatige productie van leptine . Leptine is een chemische stof die je hersenen vertelt of het " veilig " om te beginnen gebruik van vet voor brandstof. Wanneer leptine niveaus laag zijn , zoals te zien is met een streng low-carb dieet , de hersenen ontvangen nooit dat signaal en vertraagt de stofwisseling in reactie uiteindelijk . De opname van koolhydraten op het South Beach dieet betekent dat leptine niveaus nooit laten vallen , waarbij je je metabolisme constant in de loop van uw dieet
Metabolisme Booster 3 - . Koolhydraten en energie
Bovendien is de toegestane koolhydraten in het South Beach dieet maakt een hoog metabolisme , doordat u moeilijker dan je in staat zou zijn zonder de trein . Als je ooit op een langdurige low-carb dieet zijn geweest , moet u vertrouwd zijn met de resulterende lethargie die willekeurig lijkt te zijn . Als gevolg van dat , de prestaties in de sportschool of op het spoor lijdt , afbreuk doet aan de metabole winsten die je normaal zou zien van je trainingen. Het South Beach dieet voorkomt dit door het houden u geladen met gezonde koolhydraten
Metabolisme Booster 4 - . Verhoogde Calorieën
consumeren van zes gezonde maaltijden per dag zal normaal gesproken betekenen dat u het verhogen van uw totale calorie -inname , maar die op het South Beach dieet nog steeds snel gewicht te verliezen . Dit gebeurt omdat de stofwisseling is niet een set figuur, maar een proces dat voortdurend fluctueert in reactie op veranderingen in het milieu . Als u meer voedselopname en houdt het consequent hoger , metabolisme reageert van nature door het verhogen van , als goed. Dit is de reden waarom South Beach Dieters bevinden zich vaak meer eten , maar nog steeds vallen vet
Metabole Booster 5 - . Gezonde vetinname
Toename inname van gezonde vetten , in het bijzonder het hart - gezonde omega - 3 vetten in vis (die het South Beach dieet raadt zwaar ) , is nog een andere manier waarop het dieet stimuleert de vetverbranding . Naast het stimuleren van uw stofwisseling , kan de consumptie van omega - 3 vetten ook verlagen niveaus van buikvet , verbeteringen in de stemming en verhoogde niveaus van verzadiging.
South Beach dieet Etensporties
Het South Beach dieet bestaat uit drie fasen . Na twee weken op de eerste fase , gaat u na
Wat hebben mensen nodig om te doen bij het gebruik van het South Beach dieet
? Het South Beach dieet is een populair dieet plan dat zorgt voor gewichtsverlies door het
Het South Beach dieet is een populaire plan van het gewichtsverlies . Het dieet plan benad
South Beach Dieet : Low Koolhydraten Foods
Het South Beach dieet is ontwikkeld door dr. Arthur Agatston . Het South Beach dieet voors
South Beach dieet voedselpiramide
Over South Beach Dieet Food Delivery
Metabolisme op het South Beach dieet
Voedingsmiddelen toegestaan op fase 1 van South Beach Dieet
Hoe Spot Bijwerkingen van het South Beach dieet
South Beach Fase 1 Shopping List
South Beach Dieet voor Vegetariërs
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win