De beste tijd om biergist nemen is in de ochtend op een lege maag , tenzij dit verstoort uw maag , in dat geval moet u het met voedsel . Als u MAO- remmers (zoals sommige antidepressiva ) , moet je niet biergist nemen . Biergist bevat grote hoeveelheden van een stof genaamd tyramine . Tyramine kan interageren met de MAO-remmers en leiden tot een hypertensieve crisis . Een hypertensieve crisis is voorzien van een snelle stijging van de bloeddruk en kan leiden tot een hartaanval, beroerte of zelfs de dood .
Voordelen
Biergist bevat grote hoeveelheden van de B-vitamine complex en is een goede bron van selenium en chroom . Mensen van wie de lichamen zijn laag in de B-vitaminen kan willen aanvullen met biergist . Echter, tenzij je gist een speciaal samengestelde brouwer gegroeid met vitamine B - 12 te krijgen , het supplement niet bevatten vitamine B - 12 . Veel vegetariërs nemen biergist veronderstelling dat zal hen voorzien van deze essentiële voedingsstof . Het chroom in biergist kan gunstig zijn voor diabetici . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , sommige studies tonen aan dat het chroom in biergist kan helpen om de bloedsuikerspiegel te controleren. Er is enig bewijs dat het nemen van biergist kan helpen om het LDL ( "slechte" ) cholesterol en verhogen HDL ("goede" ) cholesterol . Dit kan te wijten zijn aan het chroom in gist van de brouwer , maar volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , onderzoekers zijn nog niet zeker waarom of zelfs als biergist is effectief in het verlagen " slechte" cholesterol .
Timing van supplementen
Volgens Julie Garden - Robinson , voedingsdeskundige bij North Dakota State University , supplementen van biergist moet een paar uur vóór of na een vezel supplement . De vezel kan mineralen binden en ze beschikbaar voor het lichaam te gebruiken . Omdat gist bevat geen vet oplosbare vitaminen , is het niet nodig de maaltijd worden ingenomen . Zelfs als het niet wordt genomen op de beste tijd op een lege maag , wordt de werkzaamheid slechts verminderd met vijf of 10 procent . Als je dat doet neem gist te veel brouwer , kun je wat misselijkheid en diarree . Een vaak voorkomende bijwerking van biergist is gas. Deze bijwerking is meer geneigd te gebeuren als je lichaam heeft een lage niveaus van vitamine B-complex .
Magnesium , Calcium & Zink voor Foot Pain
De voet is het punt van contact tussen de grond en het lichaam. Het bestaat uit 26 botten
Hoe te gebruiken supplementen met een raw food dieet
Een raw food dieet bestaat volledig uit ongekookte groenten , vruchten, zaden , noten en g
Voordelen van het gebruik van MSM voor Acne
MSM ( methylsulfonylmethaan ) is een natuurlijk voorkomende voedingsstof die kan worden ge
Hoe maak je de ultieme spieropbouwende Shake
Spier is niet gebouwd in de sportschool , is het gebouwd terwijl u rust . Je lichaam is he
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win