Aangekondigd als een afslankmiddel , L - Carnitine is eigenlijk een synthetische vorm van een essentiële voedingsstof al in het lichaam gevonden . Het bestaan van L - Carnitine is enige tijd bekend , die is ontdekt in de late jaren 1920 . In het lichaam wordt L - carnitine door de nieren en lever van een combinatie van de aminozuren methionine en lysine . L - Carnitine natuurlijk bestaat ook in voedingsmiddelen zoals zuivelproducten en rood vlees .
Wat doet L -Carnitine doen?
Volgens L - Carnitine voorstanders , suppletie verhoogt het lichaam de natuurlijke snelheid van vetverbranding , verhoogt de beschikbare energie , en vermindert het hunkeren naar voedsel . L - Carnitine is medisch gebruikt om bepaalde hartaandoeningen , zoals aritmie en angina pectoris . De aanbevolen dosis van L - Carnitine is 500-1000 mg , driemaal daags genomen met voedsel .
Bijwerkingen
De meest milde bijwerkingen gemeld uit te vullen met L - Carnitine zijn : misselijkheid, verstopte neus , rusteloosheid , hoofdpijn , braken en diarree . Merk op dat deze bijwerkingen werden waargenomen bij personen die de aanbevolen 500-1000 mg driemaal daags . Bovendien, sommige individuen meldde een overvloed aan energie bij het nemen van L - Carnitine laat op de dag , waardoor slapen moeilijk.
Andere gevaren
Beyond the basic bijwerkingen , L - Carnitine heeft andere aanverwante gevaren . L - Carnitine kan de normale werking van de schildklier stilt , dus die met de schildklier voorwaarden zal willen onthouden van suppletie . L - Carnitine wordt niet aanbevolen voor personen die dialyse ondergaan . L - Carnitine zou kunnen verergeren het risico lijners ontwikkelen anorexia , aangezien daardoor de eetlust . Tenslotte , als voedingssupplement , er geen productie controles plaats door de FDA . Gewetenloze supplement bedrijven de consument zou kunnen op productzuiverheid shortchange , dus op zijn hoede voor die mogelijkheid .
Verdere overwegingen
Per saldo , L - Carnitine lijkt vrij goedaardig. De gewone bijwerkingen lijken niet meer gevaarlijk dan de meeste over-the - counter medicatie , en de andere potentiële gevaren alleen van toepassing op een bepaalde subset van individuen. Terwijl de potentiële zuiverheid kwestie is altijd een punt van zorg , hoeft gerenommeerde supplement bedrijven bestaan en eenvoudig te vinden door onderzoek van reviews van consumenten vóór de aankoop zou moeten zijn .
De ananas enzym bromelaïne wordt al aangeprezen als een manier om de spijsvertering te bev
De schizandra vrucht komt oorspronkelijk uit Oost-Azië en bessen van het fruit zijn gebrui
Visolie is veilig tijdens de zwangerschap
? Omega - 3 vetzuren worden sterk aanbevolen tijdens de zwangerschap . Omega - 3 vetzuren
Bijwerkingen van Black Walnut Rompen
Zwarte walnoot rompen zijn afgeleid van de zwarte walnoot die wordt geteeld in de Verenigd
De beste Muscle Builder Supplementen
Hoe maak je een Human Growth Hormone Alternative Kies
Taurinate & Glycinate Side Effects
Wat zijn de gevaren van het gebruik van Amino Acid Supplementen
Pepermunt Supplement Side Effects
Glucosamine Chondroïtinesulfaat Side Effects
Natuurlijke voedingssupplementen die het testosterongehalte laten stijgen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win