Bifidobacterium longum zijn organismen die meestal met een staaf vorm, maar worden soms spiraal of cluster gevormd . Bij borstgevoede zuigelingen , Bifidobacterium make-up 90 procent van de kolonies in de darm . Bottlefed baby's missen veel van deze normale flora . Bifidobacterium longum leeft in de darm afnemende aantallen als mensen ouder worden , waardoor gemiddeld slechts 5 procent van de kolonies achtergelaten in een volwassen darmkanaal . Bifidobacterium longum wordt vervangen na verloop van tijd door E.coli , die gas produceert , en bacterioids zoals streptokokken lactobacillen . Gebruik van antibiotica medicijnen en slechte voeding keuzes bijdragen aan het verlies van Bifidobacterium longum .
Functie
Voedingsbronnen van Bifidobacterium longum bevatten gefermenteerde zuivelproducten, zoals yoghurt en kefir , gefermenteerde thee zoals kombucha en gekweekte groenten zoals zuurkool . Bifidobacterium longum hebben een unieke stofwisseling ; zij kunnen verteerbare plantaardige vezels te gebruiken via een belangrijk enzym genaamd frutcose - 6 - fosfaat phosphoketalose route of gespleten weg , die niet in andere intestinale organismen . De gespleten traject is afhankelijk van de aanwezigheid van inuline , een oplosbare vezel gevonden in niet - zetmeelrijke groenten zoals groene bonen , Aziatische groenten , donkergroene bladgroenten , zomer squash en kool familie groenten zoals broccoli , boerenkool en spruitjes
<. Br>
Voordelen
hoge kolonies van Bifidobacterium longum in de darm geassocieerd met een lagere incidentie van allergieën bij kinderen . Voedingsmiddelen die Bifidobacterium longum bevatten, worden gebruikt als home remedies voor diarree , vaginitis en het prikkelbare darm syndroom. Een studie op ratten met darmkanker bleek dat Bifidobacterium longum voorkomen dat de kanker zich verspreidt en stopte tumoren groeien . De toevoeging van inuline of plantaardige vezels , meer dan een verdubbeling van de gunstige effecten van Bifidobacterium longum tegen de groei van kanker . Er zijn ook aanwijzingen dat de toevoeging van vezels en Bifidobacterium longum , vermindering van schadelijke organismen in de darm plaatsvindt en ontsteking geassocieerd met colitis en ziekte van Crohn wordt duidelijk verminderd . Een toename van Bifidobacterium longum kolonies wordt ook geassocieerd met een lager cholesterolgehalte in het bloed .
Overwegingen
Door het eten van grote hoeveelheden vezelrijke groenten is het mogelijk om kolonies te verhogen Bifidobacterium longum in de dikke darm , aangezien dit de " oneetbaar " vezel dat onderzoek heeft aangetoond dat deze nuttige organismen gedijen op . Op deze wijze , de plantaardige vezels inuline fungeert als een " prebiotische " of katalysator voor proliferatie van gezonde bacteriële kolonies . Supplementen van Bifidobacterium longum , vooral in combinatie met andere nuttige organismen en inuline toegevoegd aan een vezelrijke voeding , houdt u de beste hoop voor het voorkomen van darmkanker en andere vormen van maag maligniteiten .
Waarschuwingen
toevoegen van inuline en andere soorten vezels aan het dieet geleidelijk te doen om spijsverteringsproblemen in systemen die niet gewend aan grote hoeveelheden vezels voorkomen . Vezel verhoogt het grootste deel van de ontlasting en helpt beweging van de materie door de darmen ; drinken extra vocht aan een soepel verlopend proces te garanderen.
? Er zijn tal van energie-verhogende dranken op de markt die beweren dat ze een energieboo
Biotine , ook bekend als vitamine H of B7 , is een in water oplosbare vitamine , wat betek
Hoe Raise Wheat Grass Hydroponically met OceaanWater
Afgesneden tarwegras levert een aanzienlijke hoeveelheid levend voedingsstoffen. Tarwe bes
Hoe te Protein Powder Toevoegen aan Yoghurt
Als je moe van altijd het nemen van uw proteïne poeder in een shake bent , deze toevoegen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win