Praat met uw arts. Voordat u begint met het nemen van supplementen, is het een goed idee om uw arts te raadplegen . De arts heeft uw medische profiel en weet wat extra voedingsstoffen die je nodig hebt . U moet vooral voorzichtig zijn als je zwanger bent of borstvoeding , chronische ziekte of nemen medicijnen voorschrijven. Kopen van 2
Spreek met een apotheker . Apothekers kunnen je vertellen over voedingssupplementen die zouden kunnen profiteren. Zij kunnen u ook informeren over aanvulling op bijwerkingen en negatieve interacties met medicijnen voor hoge bloeddruk , hart-en vaatziekten , diabetes en problemen met de spijsvertering . Zij kunnen u vertellen of er sprake is van grote verschillen tussen de merken van vitaminen en kruiden supplementen .
Bezoek
3 een alternatieve geneeskunde kliniek . Zorg ervoor dat de faciliteit en medewerkers worden erkend en gecertificeerd door organisaties zoals de Nationale Commissie Certificering voor Acupunctuur en oosterse geneeskunde . Tal van alternatieve geneeskunde klinieken gastheer seminars en cursussen over vitamines , mineralen en kruiden supplementen . Verschillende bieden zelfs programma's waarin je certificering te verdienen in de alternatieve geneeskunde .
4
Gebruik geloofwaardige websites. Kijk voor online informatie ondersteund door meer dan een onderzoek en voorzien van artikelen geschreven door gecertificeerde personen . Als de website bevat informatie die te mooi om waar te zijn klinkt , moet je sceptisch zijn. De National Institutes of Health Nationale Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde is een goede bron van betrouwbare informatie over de kruiden-supplementen , met inbegrip van negatieve bijwerkingen .
5
Lees boeken . Als je kijkt naar boeken over natuurlijke geneeskunde, onderzoek achtergrond van de auteur . " Wat u moet weten over vitamines , mineralen, kruiden & More : Het kiezen van voedingsstoffen die geschikt zijn voor u " biedt complete informatie over de verschillende supplementen , hoe ze invloed hebben op het lichaam en hoe ze de ziekte te voorkomen . Dr Pamela Wartian Smith , de auteur , heeft een medische graad plus certificering in de natuurlijke geneeskunde .
Take 6 een klasse. Community colleges en universiteiten bieden klassen die informatie over vitamines , mineralen en kruiden supplementen bevatten . U krijgt gedetailleerde instructies over de installatie en chemische componenten van deze supplementen . De lessen ook praten over de voordelen en allergische reacties van het nemen van supplementen . Als u geen tijd om lessen te nemen op een school , dan kunt u thuis lessen over alternatieve geneeswijzen .
Metabolisme is de snelheid je lichaam calorieën verbrandt om energie te produceren . Er zi
Creatine is een populair voedingssupplement gebruikt om spiermassa , kracht en macht te ve
Wat is de chemische formule in Rolaids
? Rolaids is een maagzuurremmer die werkt op het bevrijden van het systeem van brandend ma
Waarom mensen Drinken Eiwitdranken
De markt voor voeding, gezondheid en fitness producten is nog nooit groter of lucratiever
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win