Hoe om vet te verbranden Met Gember

Een goede voeding een aanvulling op een solide oefening regime voor effectief gewichtsverlies. Bepaalde voedingsmiddelen hebben bijzondere vetverbrandende capaciteiten die je moet nemen in uw dieet . Gember helpt bij de stofwisseling en draagt ​​tangentiële voordelen voor de gezondheid , zoals verbetering van het verkeer . U kunt gember nemen op vele manieren, hoewel de Universiteit van Maryland Medical Center raadt het beperken van de dagelijkse dosis tot 4 gram per dag . Instructies
1

Consumeer gemberthee . Gember thee is verkrijgbaar in reformwinkels of u kunt uw eigen te maken door inweken twee eetlepels vers geraspte gember in heet water . U kunt gemberthee warm serveren of bereiden en chill het voor een verfrissende , vetverbrandende drank. Kopen van 2

Neem gemberwortel supplementen. Naast de natuurlijke vorm wortel , gember wordt ook verwerkt en commercieel verkocht in geconcentreerde tabletten ( zoals vitamine supplementen ) . De Universiteit van Maryland Medical Center suggereert 75 tot 2.000 milligram als een dagelijkse dosis , gestandaardiseerd op 4 % vluchtige oliën of 5 % totale prikkelende verbindingen bevatten .

Bestrooi 3 gedroogde gember over voeding voor extra smaak. Gember is licht kruidig, waardoor het een extra culinaire kick geeft . Experimenteer met eten en drinken dat gember een goede aanvulling vormt zoals verse jus d'orange .
4

Hak verse gember en eet het in zijn natuurlijke staat . Gember heeft een scherpe smaak en geur die te sterk voor sommige mensen kan zijn , maar voor degenen die kunnen leren om de smaak waarderen , verse gember (ook wel wortelstok ) is een ander middel van het gebruik van zijn vetverbrandende eigenschappen .