Hoeveel Resveratrol moet ik nemen Dagelijks

? Vandaag de dag kan de consument tal van producten die zich richten op het idee van gewichtsverlies en het dagelijks gezond leven te vinden. Een van de belangrijkste supplementen op de markt is resveratrol , die is gekoppeld aan anti - aging , gewichtsverlies en kankerpreventie . Sommige van de rijzende vragen over de werkzaamheid zijn : Wat is de aanbevolen dagelijkse dosis van Resveratrol , en hoe kan het worden verkregen ? Wat is Resveratrol ?

Resveratrol is een voedingssupplement dat is afgeleid van de Japanse duizendknoop en zijn te vinden in wijn en bessen . Resveratrol supplementen zijn bekend polyfenolen , die een antioxidant die belangrijk zijn om cardiovasculaire gezondheid en wordt vaak geadverteerd voor de lange termijn effecten van zowel anti - aging en gewichtsverlies .

Dagelijkse inname is aangetoond dat resveratrol bevatten alleen helpt bij gewichtsverlies en anti aging , maar heeft ook bewezen gunstig in de strijd tegen ziekten en ziekten. Onderzoekers hebben ontdekt dat resveratrol per dag ingenomen heeft aangetoond beloften tegen ziektes zoals gastritis , multiple sclerose en discus degeneratie in de rug . Resveratrol is ook bewezen helpen bij de behandeling van kanker in de progressie stadium vermindert tumorgroei door zijn anti - inflammatoire eigenschappen . Resveratrol heeft voordelen voor degenen die lijden aan ruggemergverwondingen en beroertes vanwege de anti - inflammatoir middel blokkeert vrije radicalen . Het remt specifieke enzymen , die de manier waarop cellen reageren op verwondingen verandert .
Hoeveel Resveratrol dagelijks worden ingenomen ?

Hoewel resveratrol wordt verkocht in de vorm van een aanvulling , onderzoekers hebben ook vastgesteld dat het aanwezig is in rode wijn zijn. De druiven van de wijn zijn een goede bron van resveratrol , met rode druiven met een hoger bedrag dan tijdens druiven. Het kan ook worden gevonden in dergelijke bessen zoals bosbessen en cranberry's . Terwijl de meeste voedingssupplementen met resveratrol zijn uit de extracten van de wortel van Polygonum cuspidatum , er zijn ook supplementen met extracten van rode wijn en rode druiven .

Typisch , supplement capsules bevatten meestal tussen de 100 tot 500 mg resveratrol . Momenteel is er geen gebruikelijke methode om de dagelijkse inname van resveratrol ; echter , is voorgesteld om een individu gewicht als basis bepalen hoeveel te nemen . Zo zou een gemiddeld persoon met een gewicht van ongeveer £ 155 een gemiddelde van 350 mg per dag te nemen . Hoewel dit gemiddelde bedrag zou worden voorgesteld voor de bevordering van gewichtsverlies en gezond leven , kunnen sommige mensen zo weinig als 5mg van resveratrol te nemen om te helpen met constipatie en om te helpen met de stofwisseling funtions .

Artsen hebben gewaarschuwd tegen grote hoeveelheden van resveratrol worden genomen omdat het niet verhogen of versnellen gewichtsverlies , maar het doet veroorzaken uitdroging en diarree .
Resveratrol en wellness

het drinken van wijn , het eten van pinda's of bepaalde bessen , of vullen met resveratrol is een manier voor velen om de weddenschappen af te dekken tegen veroudering , en een gezonder leven.