Natuurlijke Kruiden voor Stress

Stress kan geestelijke en lichamelijke problemen veroorzaken . Natuurlijke kruiden , in combinatie met andere behandelingen , zoals lichaamsbeweging en een gezonde voeding, kan helpen verlagen van uw stress niveaus . Het is een manier om uw gezondheid te beschermen tegen de gevolgen van stress zonder dat schadelijke chemische stoffen in je lichaam . Vraag altijd uw arts voordat u natuurlijke kruiden te nemen , vooral als je het nemen van medicatie. Soorten Kruiden

Adapatogenic kruiden, tonic kruiden en zenuwkalmerend kruiden elk helpen je stress op verschillende manieren. Adapatogenic kruiden , of verjongende kruiden zoals ginseng en zoethout , helpen uw lichaam aan te passen aan dingen die je stress veroorzaken of helpen stress te weerstaan. Versterkende kruiden voeden je lichaam, met inbegrip van bepaalde cellen , weefsels en organen . Ze bouwen ook uw immuniteit . Sommige tonic kruiden zijn ginseng wortel en Panax ginseng . Een paar tonic kruiden zijn adaptogens . Nervine kruiden zoals zilverkaars en kamille genezen je zenuwstelsel .
Kamille en Passiebloem

Kamille is een natuurlijke kruid gebruikt om vele kwalen , zoals stress te behandelen. Het kan werken als een licht kalmerend middel om je zenuwen te kalmeren en verzachten prikkelbaarheid , zodat u kunt ontspannen en de rust die u nodig hebt . Kamille kan worden genomen als een thee , etherische olie , capsule of het uittreksel. Passiebloem is een andere natuurlijke kruid gebruikt om stress te bestrijden . Depressie van stress kan ook worden geholpen door het nemen van passiebloem . Het heeft een licht kalmerend effect dat voornamelijk afkomstig is van de plant bladeren en stengels . Het kan u helpen wanneer je zenuwachtig of gespannen zonder dat verslaving bent .
Kava ​​en Valeriaan

Kava ​​is een anti -angst kruid dat kan helpen stress , spanning en ontspan je spieren. De stress komt van de chemische stof in kava genaamd kavalactone . Als je het gevoel gestrest als je naar bed gaat , kan kava helpen slapen . Kava mag niet worden ingenomen met alcohol of kalmeringsmiddelen . Het mag ook niet worden genomen voor lange periodes , omdat het de lever kan schaden. Zorg ervoor dat de kava je neemt is van de beste kwaliteit om een ​​optimale voordelen te krijgen . Valeriaan is een natuurlijk kruid dat gebruikt kan worden om af en toe nervositeit of stress te behandelen. Het kan je geest tot rust en ontspan je spieren. Valeriaan kan ook helpen beter slapen , want het heeft kalmerende eigenschappen .