Wei-eiwit is snel verteerbaar en helpt onmiddellijk herstel van spieren , terwijl caseïne verteert langzamer en helpt bij langdurige spiergroei . Vloeibaar eiwit supplementen kan ook helpen mensen die niet veel vlees eten in hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwit .
Soorten
De hoeveelheid calorieën , koolhydraten en vetten navenant veranderen . Shakes zonder vet of koolhydraten zijn puur ontworpen als een manier om meer eiwitten te krijgen , terwijl de shakes met koolhydraten en vetten worden geproduceerd voor pre-workout en post-workout doeleinden.
Misvattingen
Geen individuele aminozuur is het beste. Het lichaam heeft alle 20 essentiële aminozuren op te bouwen spier. De beste eiwitshakes zal het woord "mengsel " hebben op het etiket .
Waarschuwing
meeste vloeibare eiwit supplementen bevatten zuivelproducten. Lees de etiketten op vloeibare eiwitsupplementen altijd , vooral als je lactose-intolerant .
Expert Insight
Zorg ervoor dat het label heeft BCAA's ergens in de ingrediënten . Kwaliteit eiwit supplementen bevatten vertakte keten aminozuren ( BCAA's) . BCAA's bevatten nuttige spijsverteringsenzymen , zodat het lichaam de eiwitten efficiënter kan verwerken .
Schadelijk Guarana Seed Extract
Guarana (uitgesproken gwa -ra - NAH ) is een klimplant afkomstig uit de regenwouden van Ve
Bijwerkingen van Zwarte bes Olie
Commercieel , zwarte bessen olie beweert geen bijwerkingen voor de gebruikers . Het nemen
Proteïne poeder is een goede manier om het lijf loopt totale inname eiwit , en het poeder
Wat zijn de bijwerkingen van Muscle Milk
? Muscle Milk is een van de meest populaire voedingswaarde shakes op de markt , die worden
Informatie over Brandstichting Pro - Competitie Strength Fat Burner
Wat zijn de voordelen van Peppermint Oil
Wat is geconjugeerd linolzuur voor gebruikt
Schadelijke effecten van kaliumchloride
Hoe te gebruiken Whey Protein effectief
Gevaar in het nemen van glutamine & Glucosamine Together
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win