Soy Protein Vs . Whey Protein om gewicht te verliezen

Onderzoek en Klinische studies gepubliceerd op PubMed Central bevestigen dat eiwit in zowel wei en soja kunnen bijdragen aan gewichtsverlies en vermindering van lichaamsvet. Afhankelijk van uw voeding en gezondheid nodig heeft kunt u gebruik maken van beide voor gewichtsverlies. Soorten

Pure soja-eiwit is afkomstig van sojabonen en is een plantaardig eiwit . Wei-eiwit is een bijproduct van de kaasbereiding proces en is dierlijk eiwit .
Kwaliteit

De aanvaarde maatstaf van eiwit kwaliteit is het eiwit verteerbaarheid gecorrigeerd aminozuur score ( PDCAAS ) . Zowel de wei en soja zijn beoordeeld een 1,0 en geven de hoeveelheden aminozuren die door je lichaam.
Betekenis van Whey

Een studie gepubliceerd in het Nutrition en Metabolisme Journal concludeerde dat proefpersonen die een wei supplement verloren vet en toonde een grotere behoud van spiermassa .
Betekenis van soja-eiwit

Volgens studies uitgevoerd door de International Journal of Medical Sciences soja-eiwit in uw dieet vermindert lichaamsgewicht en vetmassa . Het vermindert ook plasmalipiden .
Theorieën /
Speculatie

Science Daily geeft studies uitgevoerd door de University College London blijkt dat het eten van een hogere hoeveelheid eiwit in uw dieet kan helpen verminderen honger en hulp gewichtsverlies .
overwegingen

Wei-eiwit wordt in het algemeen gebruikt voor de spieropbouw en gewichtsverlies . Soja-eiwit wordt gebruikt om gewicht te verliezen , gezond hart en door vegetariërs . Ze zijn allebei Nutritioneel geluid.