Visolie Supplementen Voordelen

Weet u dat er een single supplement die de bloeddruk kunnen verlagen , het risico op een hartaanval te verminderen , ondersteunt een gezonde geest en helpen om een gezonde ontwikkeling van het kind te ondersteunen? Deze voordelen komen uit het nemen van visolie supplementen . Mensen nemen visolie supplementen voor een verscheidenheid van redenen . Sommigen geloven dat visolie helpt aandoeningen zoals Alzheimer of nierziekten voorkomen . Anderen geloven dat visolie supplementen alles van premenstrueel syndroom van seizoensgebonden allergieën zal helpen. Terwijl visolie supplementen zijn nog in onderzoek , heeft geen van de bovengenoemde aandoeningen is aangetoond dat zij worden geholpen door het nemen van visolie . Echter, er zijn vele redenen waarom het nemen van visolie supplementen kan gezond zijn voor u . Belangrijkste ingrediënten

visolie supplementen bevatten belangrijke elementen de zogenaamde omega - 3 vetzuren, die gunstig zijn voor het lichaam op vele manieren zijn . Ze bevatten zowel DHA en EPA , die van nature in vette vis bronnen zoals zalm , tonijn , ansjovis , meerval , heilbot , haring , makreel en witvis . Als het menselijk lichaam produceert geen van deze belangrijke stoffen , moeten omega - 3-vetzuren worden ingenomen uit vis bronnen of verkregen door aanvulling van de voeding , door het nemen van visolie capsules .
Heart Health Benefits

Misschien wel de meest verbazingwekkende reeks van resultaten op de positieve effecten van visolie supplementen betrekken hun verbazingwekkende effect op de gezondheid van het hart . Verschillende studies hebben voldoende bewijs dat DHA en EPA in de vorm van visoliesupplementen lagere bloeddruk en triglyceriden , het risico van onregelmatige hartslag verminderen en vertragen de opbouw van plaque in de slagaders geproduceerd . Visolie verbetert ook de werking eigenschappen van bloedvaten en is geassocieerd met een verlaagde hartslag in rust . Volgens de Mayo Clinic onderzoeksfaciliteit in Rochester , Minnesota , het nemen van visolie supplementen heeft uiteindelijk aangetoond dat het risico op een hartaanval , hartritmestoornissen , beroerte , en plotselinge hart-gerelateerde dood verminderen .

zwangerschap

Vanwege een verhoogd risico op bloedingen , hoge doses visolie supplementen tijdens de zwangerschap voordelen wordt niet aanbevolen , en eventuele aanvulling van de voeding dient te worden gecontroleerd door uw arts. Niettemin , genomen in matige hoeveelheden , visolie supplementen hebben verschillende voordelen voor de moeder en haar ongeboren of borstvoeding kind .

Visoliesupplementen genomen tijdens de zwangerschap kan leiden tot een versnelde ontwikkeling van het immuunsysteem van de zuigeling . Visolie kan ook een positieve invloed hebben op de goede werking van de witte bloedcellen . DHA is getoond belangrijk om een ​​gezonde zwangerschap te zijn , wordt vaak toegevoegd aan prenatale vitamines en babyvoeding en formules hersenen en ogen ontwikkeling ondersteunen nadat het kind geboren . Volgens studies uitgevoerd door de Mayo Clinic , zuigelingen die DHA hebben gekregen door hun moeder tijdens de zwangerschap hebben getoond om hogere probleemoplossend vermogen hebben .
Geestelijke Gezondheid
Voordelen

als het hebben van lage niveaus van omega - 3 vetzuren is gekoppeld aan depressie , hebben een paar studies uitgevoerd om te zien of aan te vullen met omega-3 visolie capsules zal helpen. Resultaten toonden aan dat regelmatig wordt ingenomen , kan visolie supplementen suïcidaal gedrag verminderen. Ze werden ook aangetoond dat de symptomen van zowel postpartum en depressie bij kinderen te verbeteren.

Afronding van de voordelen die visolie supplementen kan hebben op de geestelijke gezondheid zijn er aanwijzingen dat ze zelfs kunnen helpen bij het verbeteren symptomen van schizofrenie , evenals het helpen ADHD- gerelateerde problemen, zoals een onvermogen om zich te concentreren , en een neiging hyperactief en impulsief zijn.
Side Effects

hoewel visolie supplementen worden geclassificeerd als veilig door de food and Drug Administration , raadpleeg dan uw arts of ze geschikt zijn voor u . Vanwege mogelijke toename van de bloedsuikerspiegel , diabetici of mensen die een verhoogd risico op een abnormale bloeden , is voorzichtigheid geboden bij het nemen van visolie supplementen . Gastro-intestinale klachten is gebruikelijk bij het nemen van visolie supplementen . Visolie supplementen moet niet worden ingenomen door kinderen , tenzij op advies van een arts .