Voordelen van wei-eiwit op Spieren

Wei -eiwit vertegenwoordigt de helft van het eiwit dat is afgeleid van melk ( de andere helft caseïne ) . Wei-eiwit wordt ook gevonden in te vullen formulier als een poeder, dat is opgenomen in het dieet plannen van vele bodybuilders en gewicht trainers voor de voordelen die het te bieden heeft . Pre - Workout

Een kleine hoeveelheid van wei-eiwit wordt gebruikt voor de training te helpen geven de spieren wat energie en voedingsstoffen .
Post- Workout

Wei-eiwit , gecombineerd met aa snel absorberende koolhydraten , wordt gebruikt direct na een harde training . De toevoeging van de koolhydraten helpt om de wei-eiwit te krijgen in spiercellen snel aan de wederopbouw te starten .
Maaltijden

Wei-eiwit wordt gebruikt in meerdere maaltijd per dag van plan om de met aminozuren geleverd spieren, die de bouwstenen van eiwitten zijn te houden . Dit helpt voorkomen spierafbraak .
Biologische waarde

Wei-eiwit heeft een hoge biologische waarde ( BV ) , wat betekent dat het gemakkelijk wordt afgebroken door het lichaam.

geen Vette

tegenstelling tot eiwitten uit dierlijke bronnen zoals rood vlees en eieren , wei-eiwit heeft geen vet , zodat je een goede hoeveelheid eiwit kan krijgen zonder al te veel overtollig vet .