Kalium is zowel een mineraal en een elektrolyt en is essentieel voor de normale dag - tot-dag functioneren van het lichaam hart , spieren en zenuwen . Kalium werkt om de hoeveelheid water en de elektrolyten balans in het lichaam te handhaven . Kalium speelt ook een belangrijke rol in hoe de zenuwen en spieren werken .
Wie loopt risico voor Hyperkaliëmie ?
Als onze lichamen leeftijd , onze nieren minder goed weten te blozen uit kalium . Hyperkaliëmie is gediagnosticeerd in maar liefst 8 procent van de patiënten in het ziekenhuis in de VS Extreem hoge niveaus van kalium kan leiden tot een hartaanval en de dood . Ernstige hyperkaliëmie wanneer onbehandeld heeft een sterftecijfer nadert 70 procent ( referentie 2 ) .
Patiënten met hyperkaliëmie tonen meestal weinig of geen symptomen. Zij kunnen soms klagen over misselijkheid , spierzwakte of tintelend gevoel .
Aanvullingen op Kalium verlagen
Er zijn minstens twee supplementen die kunnen helpen verlagen hoge kaliumspiegels en houden de dreiging van hyperkaliëmie bij baai . Calcium vermindert effectief kaliumconcentratie in het lichaam . Als u niet krijgen van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid calcium - rijke voedingsmiddelen zoals zuivelproducten , wilt u misschien calciumsupplementen overwegen .
Nemen dagelijks knoflook supplementen is een ander middel om hoog kaliumgehalte te verlagen .
Sommige diuretica , meestal aangeduid als water pillen , helpen de hoeveelheid water in het lichaam te verminderen en kan het lichaam te ontdoen van overtollige kalium niveaus . Het helpt ook om uw verbruik van cafeïne te beperken .
Naast supplementen , een paar veranderingen in uw dieet kan ook helpen om uw dagelijkse inname van kalium te verlagen. Bij het koken , moet u kruiden, kruiden en specerijen die vrij zijn van kalium zijn te gebruiken , en te voorkomen dat zout vervangt De lijst van groenten en fruit die zeer rijk zijn aan kalium bevatten abrikozen , avocado , meloen , gebakken aardappelen , frites , chips en tomatenpuree .
De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor kalium is 4000 milligram per dag ( 4 gram ) . Een laag kalium dieet mag niet meer dan 3000 milligram ( 3 gram ) per dag .
Hoe Boost het immuunsysteem met een Smoothie
Smoothies zijn een snelle en heerlijke traktatie. Niet alleen zijn smoothies eenvoudig te
Endothil CR is een supplement gebruikt door bodybuilders om spiergroei om spiermassa te ve
Hoe te Whey Protein kopen in bulk
Wei-eiwit is een van de twee soorten eiwit dat voorkomt in melk van de koe . Het is hoog i
Voordelen van Royal Bee Jelly Mannen
afgescheiden door een klier in de hoofden werkbijen , royal jelly voedt bijen larven en k
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win