Hoe om te bepalen of u ondergewicht

Als je ondergewicht , gezondheidsproblemen loopt u het risico . Periodes van een vrouw kan stoppen , uw botdichtheid kan verminderen , en u kunt nutritioneel tekort zijn. Een manier om te bepalen of u ondergewicht is om je body mass index of BMI , een maat van lichaamsvet van een volwassene op basis van lengte en gewicht te berekenen. Voor de meest nauwkeurige BMI lezen, hebben uw arts of sportschool trainer testen. Voor een ruw idee , bereken het zelf met behulp van deze eenvoudige vergelijking . Wat je nodig hebt
Potlood en papier en rekenmachine
Schaal
Meetlint
Toon meer instructies
Berekenen BMI
1

Weeg jezelf op de weegschaal in ponden en noteer het resultaat . kopen van 2

Meet uw lengte met uw meetlint . Zet voeten in duim door het aantal poten vermenigvuldigen met 12 , en toevoegen resterende cm . Bijvoorbeeld , als je 5 feet , 5 duim , vermenigvuldig de 5 meter bij 12 , waarvan 60 gelijk , en voeg op de extra 5 inch , voor een totaal van 65 centimeter .
3

Vierkante het aantal inches - dat wil zeggen, vermenigvuldig het met zichzelf . Bijvoorbeeld , vermenigvuldig 65 met 65 , voor een totaal van 4.225 .
4

Neem je gewicht in kilo's , en dat getal door uw lengte in het kwadraat . Met dezelfde Bijvoorbeeld, als je weegt 140 £ , 140 nemen en delen door 4225 . Het resultaat zou zijn 0,03 .
5

Vermenigvuldig het resultaat ( 0,03 ) met 703 omdat u gebruik pond. (Als u het metrische systeem gebruiken - kilogram en meter - Een resultaat van 18,5 of deze stap overslaan } vorig voorbeeld , uw resultaat zou 23,29 zijn , die valt in de categorie van een normale BMI ( 18,5-25 } . . hieronder wordt beschouwd als ondergewicht .