Hoe maak je een hete lichaam als Kim Kardashian

Nadat onlangs verloren 15 pond, Kim Kardashian deelde haar beroemdheid dieet geheimen met de media . Kim verloor twee kledingmaten na wordt bespot voor het feit dat cellulite airbrushed uit een van haar foto's . Als de officiële woordvoerder van de dieetpil QuickTrim , Kim geeft het grootste deel van het krediet van haar prachtige gewichtsverlies aan de pil . Zij stelt dat QuickTrim " geholpen boost mijn metabolisme en spring - begon mijn gewicht verlies" . Maar dieetpillen alleen heb haar niet krijgen dat roken heet lichaam . Indien u graag een lichaam zoals Kim Kardashian te krijgen , lees dan verder om haar dieet geheimen te leren . Instructies
1

Eet gepland , deel-gecontroleerde maaltijden. Goede eetgewoonten zijn essentieel voor het bereiken van een lichaam als Kim Kardashian's . Haar dieet bestaat uit 4 maaltijden . Voor het ontbijt heeft ze een eiwit smoothie of roerei eiwitten met groenten. Kim eet een lichte lunch , meestal een eenvoudige salade met vetvrije dressing . Dan voor het diner , ze eet een voedzame maaltijd met veel verse of gestoomde groenten en magere eiwitten , zoals gegrilde kip . Aan het eind van de dag Kim heeft een kleine snack zoals magere yoghurt .

Ontvang Pagina 2 serieus oefenen . Sexy lichaam van Kim komt niet zonder werk . Het vergt serieuze fitness toewijding aan een beroemdheid lichaam scoren. Kim oefeningen voor een uur per dag . Haar routine bestaat uit een 10 minuten cardio warming-up ( meestal joggen op een helling ) , en een reeks van krachttraining moves voor bovenlichaam , onderlichaam en buikspieren . Lunges zijn vooral belangrijk in Kim's workout voor het behoud van haar handtekening buit . Zorg ervoor dat u voldoende lunges , squats en intensivering oefeningen te nemen in uw eigen werk uit als je een kont als Kim ! U kunt haar workout routine volgen thuis door te kijken naar haar fitness-dvd " Kim Kardashian's Fit in je jeans met vrijdag " .

Zoek jezelf een gewichtsverlies maatje
3 . Kim's zus , Khloe , houdt haar op het juiste spoor met haar programma van het gewichtsverlies . De zusjes Kardashian gebruikt het buddy-systeem om gewicht te verliezen en blijven om elkaar te ondersteunen in het houden van het gewicht af. Studies hebben aangetoond dat mensen die een gewichtsverlies partner en een goede support systeem zijn veel meer geneigd zijn om hun fitness-doelen te bereiken zonder op te geven . Zoek een goede gewichtsverlies maatje voor jezelf en de twee van u kunnen samenwerken om een warm lichaam , net als Kim's te krijgen .