Praat met uw arts . Enkelgewichten zijn een uitstekende manier om de spieren in je benen toon ; maar ze zijn niet goed voor iedereen . Volgens de Los Angeles Times , kan de gewichten extra belasting op de gewrichten , knieën en heupen veroorzaken . Als u vooraf een gezamenlijke en heup problemen of een geschiedenis van getrokken spieren , vraag dan uw arts over hoeveel gewicht je moet kopen. Kopen van 2
Bezoek een sport of een groot warenhuis . U kunt ook enkel gewichten kopen online , maar het is een goed idee om een kans om ze te proberen alvorens een verbintenis hebben . Bespreek de hoeveelheid gewicht die u zoekt met een sales medewerker en proberen op een paar merken van enkel gewichten in verschillende maten . Test de gewichten door rond te lopen .
3
Aankoop van de gewichten . De kosten van enkel gewichten varieert van minder dan $ 10 tot meer dan $ 40 dus zoek het paar die het beste past bij uw budget . Controleer terugkeerbeleid van de winkel voor het geval dat de gewichten niet aan uw tevredenheid en houd uw ontvangstbewijs . Beginnen langzaam met uw nieuwe been toners door het uitvoeren van huishoudelijke activiteiten zoals stofzuigen in hen . Als je eenmaal gewend bent aan het extra gewicht , beginnen het dragen van hen als je sport .
Hoe om vet te verbranden voor Tienermeisjes
Teen obesitas is steeds in een alarmerend tempo . Volgens de American Academy of Child and
Anti Inflammatory Kruiden voor Weight Loss
Gewichtsverlies kan moeilijk zijn voor sommige mensen en het maakt niet uit hoe hard ze oo
Laxeermiddelen om gewicht te verliezen
Laxeermiddelen zijn voedingsmiddelen of drugs genomen om een stoelgang veroorzaken of lo
Hoe te eten van de juiste voeding To Keep Your Blood Sugar Low
Als je zijn gediagnostiseerd met diabetes dan een van de belangrijkste dingen die je kunt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win