Hoe te eten een Negatieve Calorie Dieet

Een negatieve calorie dieet kan een geweldige manier om een ​​paar kilo te verliezen. Sommigen noemen het een rage dieet , maar in werkelijkheid is het gewoon een andere techniek . In feite zijn er mensen die zweren bij het ​​en zijn veilig gewicht verloren . Het werkt op het uitgangspunt van het eten van meer om gewicht te verliezen . Zeg wat ! Klinkt te mooi om waar te zijn , maar is het? Instructies
1

Om een ​​negatieve calorie dieet eet , weet dat je zal moeten bezuinigen op voedsel dat je normaal eet . Dit is een typisch voorbeeld van een dieet je doet. Het is niet een dieet als je kunt blijven eten op dezelfde manier u bent geweest. De negatieve calorie dieet zal werken als je het te volgen , dus als je serieus bent over gewichtsverlies bent dan laten we beginnen .

Begrijp dat calorieën zijn wat zaken als het gaat om het verliezen of het verkrijgen van gewicht . De voedingsmiddelen op de negatieve calorie dieet met weinig calorieën , wat betekent dat u meer dan eten als je eet voedsel met een hoog calorieën . Op deze manier kunt vol blijven en geen honger . Hongerige mensen te veel eten en in gewicht ! Kopen van 2

Negatieve calorie voedsel meer energie om te verteren nemen ook , zodat je meer calorieën verbranden gewoon door het eten . Dit is waar de rage dieet of controverse in het spel komt . Sommige mensen weigeren te geloven! Maar ik geloof het , want als je eet voedingsmiddelen die hoge vezel of van stof ze hebben meer tijd nodig om te verteren en het lichaam moet meer energie /calorieën gebruiken om het te doen .

Leggen van een basis voor een dieet is belangrijk , zodat je weet hoe het werkt . Daarna kunt u beslissen of het iets is wat je wilt proberen . Door nu je misschien af ​​wat voedingsmiddelen zijn op een negatieve calorie dieet ? Maak je geen zorgen ; we komen naar dat .

Bereid 3 naar een vegetarisch dieet te eten. Al het voedsel op de negatieve calorie dieet zijn groenten en fruit. Raak niet in paniek het zal je niet doden . Ik heb een vegetariër al meer dan 30 jaar en ben er niet slechter voor de slijtage . Het is prima om te eten ander voedsel , maar het zal langer duren om het gewicht te verliezen .

Start door te bezuinigen op vlees en andere vet-en calorierijk voedsel . Het is een goed idee om een ​​ontgifting doen . Op deze manier kunt frisse start en zal enige discipline onder de riem . Zie onderstaande bronnen voor meer informatie over hoe u uw lichaam te ontgiften
4

Negatieve calorie dieet voedsel : . Fruits- watermeloen , aardbeien , mandarijn , ananas , grapefruit , appels , meloen , sinaasappel , mango , perziken , frambozen , bosbessen , veenbessen en papaya

Groenten: . Wortelen , bloemkool , broccoli , selderij , komkommer , tomaat , sla, spinazie , groene bonen , rapen , bieten , asperges , chili pepers , andijvie , Tuinkers , ui, knoflook , radijs en kool

* Opmerking : . . Als je zijn leven een ongezonde levensstijl dan moet je gemak in de negatieve calorie dieet en doen een ontgifting eerste