Hoe te gebruiken Green Tea for Weight Loss

Studies hebben aangetoond dat het drinken van groene thee of het toevoegen van groene thee-extract aan uw dieet kan bevorderen meer gewichtsverlies dan kan uitoefenen en aandacht voor je calorieën alleen De catechines in groene thee niet alleen gewichtsverlies te bevorderen , maar ook dienen als antioxidanten , helpen om uw algehele gezondheid te behouden . Hoewel het drinken van groene thee is niet een magische recept voor gewichtsverlies en een goede gezondheid , het kan helpen uw algehele lichaamsbeweging en gewichtsverlies plan. Instructies
1

Maak een algemene oefening en gewichtsverlies plan voor jezelf. Groene thee zal alleen helpen bij het verbranden van een extra 50 tot 80 calorieën per dag , dus je moet verstandig eten en lichaamsbeweging om daadwerkelijk krijgen gewichtsverlies resultaten . Kopen van 2

Aankoop bulk groene thee uit een speciale thee winkelen of een natuurlijke voedsel op te slaan om ervoor te zorgen dat het vers is . Verse groene thee houdt meer van zijn antioxiderende eigenschappen en smaak dan doet muf groene thee , en bulk thee kunt u gemakkelijker te brouwen de thee om uw exacte wensen .

Drink 3 een kleine pot groene thee in de ochtend . Groene thee bevat cafeïne , dus het kan je 's ochtends koffie te vervangen , maar het heeft slechts ongeveer de helft van de cafeïne als koffie .

Brew 4 en ijs van groene thee voor een verfrissend drankje te drinken gedurende de dag, vooral als je honger . Vaak is het makkelijk om een gevoel van dorst verwarren met een gevoel van honger , en groene thee kan uw verlangen voor een smaak en voldoen aan uw verlangen naar vloeistof.
5

Vul uw groene thee gewichtsverlies programmeren met groene thee extract. Kijk voor supplementen die een hoog niveau van de catechine genaamd epogallocatechin gallate ( EGCG ) , waarvan men denkt dat het beste bevorderen gewichtsverlies hebben .