Resveratrol & Weight Loss

Resveratrol is een supplement met een lange lijst van voordelen . Er zijn opmerkelijke studies die suggereren dat het kan bijdragen tot gewichtsverlies geweest . Het kan worden gevonden bij gezonde voedingsmiddelen, zoals de schil van rode druiven , pinda's, en veel bessen , of in een supplement . Heb je resveratrol voordeel lijners ?
Studies
Resveratrol zit in rode wijn

Studies op muizen hebben aangetoond dat de levensverwachting werd verlengd bij obese muizen kregen resveratrol supplementen . De muizen mochten een dieet met veel vet en calorieën eten . Ook hebben orgaanschade niet ervaren als zou worden verwacht vanwege het vetrijke dieet . In een andere studie werd resveratrol aangetoond om kick start het SIRT1 gen, dat wordt verondersteld om te helpen bij de vetverbranding . Nog spannender is het leek om gewichtstoename te voorkomen , zelfs wanneer het dieet bevat een hoog vetgehalte .
Misvattingen
Muizen studies zijn veelbelovend

Mensen zijn geen muizen . Hoewel het leuk zou zijn om te geloven dat de studies zijn overdraagbaar , overweeg dit: Een 150 £ persoon zou hebben om 1000 flessen wijn te drinken op een evenredig bedrag van reveratrol krijgen als gegeven aan muizen
betekenis .
doses zijn twijfelachtig

de muizen studies zijn veelbelovend , maar volgens de Linus Pauling Institute aan de Oregon State University , " op dit moment is nog relatief weinig bekend over de effecten van resveratrol bij de mens . "

Dosering

Het is onbekend hoeveel resveratrol in te vullen formulier die u moet nemen . Meestal je vindt het in doses van 10 - 50mg . Een studie evalueerde de veiligheid van orale resveratrol in 10 onderwerpen en vond een enkele dosis tot 5 gram resulteerde in geen ernstige bijwerkingen.
Potentieel

De proeven gedaan op muizen zijn bemoedigend voor de potentiële voordelen voor degenen onder ons proberen om gewicht te verliezen , maar op dit moment zijn er geen overtuigende menselijke studies .