Tips over hoe je de Slim - Fast dieet werkt

Slim-Fast is een populaire vloeibaar dieet oplossing voor decennia. Individuen blijven terugkomen naar Slim-Fast tijd na verloop van tijd als gevolg van de eenvoud van de voeding en het feit dat het levert gewichtsverlies resultaten zoals beloofd . Echter , ondanks het feit dat relatief eenvoudig, Slim-Fast heeft een aantal nuances die kunnen " struikelen " zelfs de meest voorbereide dieter . Ongeacht of u nu een first-time aanhanger van de Slim - Fast levensstijl of een doorgewinterde veteraan terug te keren naar verdere gewichtsverlies inspanningen kickstart zijn er tips om uw ervaring dat veel leuker . Tip # 1 - Diversiteit is het kruid van het leven

Individuen op de Slim - Fast dieet meestal vinden grote vrijheid in het hebben van hun maaltijden gepland op voorhand . De voordelen op een vloeibaar dieet zijn tweeledig - ze zijn ongelooflijk gemakkelijk te volgen en ze verminderen de kans op bedrog door het nemen van de keuze uit de buurt van de dieter in het voordeel van het volgen van een onpartijdige "master plan. " Echter, terwijl deze paradoxale vrijheid door gevangenschap is leuk voor de eerste paar weken , uiteindelijk kun je last hebben van malaise door herhaling en regelrechte verveling met het plan . Hoewel het basismodel van twee shakes en een gezonde maaltijd niet kan worden gewijzigd , het spectrum van Slim - Fast -producten kunt u de dingen een beetje opfleuren en verlichten verveling . Draai u gekozen smaak van schudden wekelijks om uw smaakpapillen ontwaken en adem wat leven in de matrijs - . Verbeterde lange termijn naleving is de beloning
Tip # 2 - Gezonde diners alleen

al te vaak lijners op een beperkte maaltijd plan zal elke truc gebruiken in het boek om psychologisch ontwrichten hun vooruitgang . Met de Slim - Fast plan, het moment van zwakte dat kijken draagt ​​is maaltijd selectie voor het " gezond" eten . Het is veel te makkelijk om slechte maaltijd keuzes rationaliseren op dit punt , die onder het mom dat volledige nakoming gedurende de rest van de dag voldoende te rechtvaardigen buigen van de regels een beetje . Vallen niet in deze self- gesponnen val . Gezonde diners betekent precies dat - vasthouden aan vlees , groenten en fruit leunen . Minimaliseer inname van koolhydraten , behalve die gevonden in fruit en groenten . Het is veel te gemakkelijk om een volkoren boterham te zetten in vijf , saboteren van je eigen vooruitgang en ondermijnen de effectiviteit van het dieet
Tip # 3 - . Succes leidt tot succes

Niets is meer motiverend dan het kennen van onze inspanningen zijn niet tevergeefs . Vaak zal een dieter zijn plan voortijdig op het niet tijdig validatie ontvangen van zowel de omvang van de spiegel te verlaten . Hoewel begrijpen dat een dieet is een langdurig proces en verwachten direct resultaat is dwaas kan helpen , dat is vaak niet voldoende om die stem in de achterkant van je hoofd je vertellen het is allemaal voor niets zwijgen . Om dit gevaar te omzeilen , wegen slechts jezelf wekelijks . Naast het nemen van schaal gewicht , ook metingen van uw borst, taille , heupen , dijen , bovenarmen en nek nemen . Neem uw nummers in een logboek . Af en schaal gewicht zal stagneren , maar uw metingen zal niettemin verbeteren. Het zien van uw vooruitgang in numerieke vorm kan u helpen om waakzaam te blijven, zelfs door middel van tijdelijke vervalt in wilskracht .