Het dieet omvat de integratie van de volgende voedingsmiddelen : 8 oz . dagelijks van magere eiwitten , zoals mager vlees , eieren en vis; vruchten en groenten; omega - 3 -rijke vetten zoals lijnzaadolie ; - metabolisme verhogen kruiden zoals gember , cayennepeper , mosterd en kaneel ; de "long life cocktail " bestaat uit van 1 tl . van gepoederde psylliumvezels of 1 eetl . van grond of gemalen lijnzaad in 8 oz . van half cranberry sap , half water ; een gamma-linoleenzuur , GLA , supplement
Rules
Regels van het volgen van het dieet zijn als volgt : . slechts een eiwit punt per maaltijd (behalve de eieren ) ; geen fruit en groenten te combineren ; Geen melk en vlees niet combineren ; vloeistof drinken tussen de maaltijden , niet tijdens de maaltijden ; eet een keer per drie uur .
Fasen
drie fasen vormen het dieet . Fase 1 bestaat uit een zeer beperkend ontgifting dieet dat duurt twee weken . Fase 2 is minder restrictief en wordt voortgezet totdat een gewenste gewicht bereikt is . Fase 3 is een algemene koolhydraatarm dieet van onderhoud en gematigdheid dat is meer dan in eetgewoonten worden uitgevoerd na het dieet is voltooid .
Afvallen kan een van de grootste uitdagingen in je leven . Om een of andere reden , zelf
De World Health Organization voorspelt dat in 2015 zullen er meer dan 2,3 miljard mensen m
Hoe te eten een Negatieve Calorie Dieet
Een negatieve calorie dieet kan een geweldige manier om een paar kilo te verliezen. Somm
Hoe om te volgen de American Heart Association Dieet
De American Heart Association dieet aanbevelingen suggereren mensen moeten een basis dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win