Vraag jezelf , " Betekent dit programma klinkt te mooi om waar te zijn ? ' Vaak is uw eerste instinct over een dieet blijkt juist te zijn . Als het dieet klinkt onredelijk veelbelovend , is het waarschijnlijk niet het overwegen waard . Kopen van 2
Bepaal of het dieet benadrukt het eten van een bepaald voedingsmiddel in overmaat. Veel diëten bevorderen nuttigen van een "wonder" voedsel dat wordt beweerd om versnellen gewichtsverlies , terwijl het bepleiten van de eliminatie van andere groepen voedingsmiddelen . Terwijl het elimineren van bepaalde calorie - rijk voedsel en dranken is gebruikelijk advies voor het verliezen van gewicht , pleiten de beste gewichtsverlies plannen behoud van een redelijke balans in uw dieet en aan te moedigen het nuttigen van gezonde voedingsmiddelen uit elke voedselgroep . Als een dieet voorstanders balans in het eten , is het waarschijnlijk valide .
Vraag jezelf 3 als het dieet garanties significante en onrealistisch gewichtsverlies in een korte periode van tijd. Sommige diëten maken opgeblazen , zijn deken uitspraken over de hoeveelheid gewicht volgelingen gegarandeerd verloren in een bepaalde periode , vooral in de eerste paar weken . Gewichtsverlies resultaten zullen doorgaans variëren tussen individuen , echter. Elk dieet dat absolute garanties over de resultaten maakt moet worden bekeken met een sceptisch oog.
4
Bepaal of het dieet benadrukt vaststelling van een lange termijn gezonde levensstijl mentaliteit . De meest valide gewichtsverlies plannen zijn die de juiste veranderingen in levensstijl die blijven na het bereiken van uw streefgewicht te bepleiten , terwijl diëten vaak benadrukken kortetermijnoplossingen . Als je een dieet werk niet kunt maken in je leven na je gewicht hebt verloren , is het het beste om een meer geschikt vinden .
De vleesetende dieet is ook bekend als de holbewoner , jager-verzamelaars of paleo dieet ,
Eten Ideeën voor Diëten With No Sugar & No Flour
Het vinden van voedsel met geen suiker en geen meel kan een beetje lastig zijn in het begi
Wat zijn de gevaren van het Hallelujah Dieet
De Hallelujah Dieet weerspiegelt de raw - food dieet , maar voegt een dosis van spirituali
Hoe te Acai Berry Verhaal van het Nieuws vermijden oplichting
De nieuwste acai bessen gewichtsverlies oplichting betrekken fake nieuwsberichten opgezet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win