Een eiwit dieet is een dieet waar men verbruikt een grote hoeveelheid eiwit in termen van het eiwit - vetten - koolhydraten energie verhouding . Het is onmogelijk om een zuiver eiwit dieet eten , zoals voedsel dat eiwit in het bevat ook ten minste een kleine hoeveelheid vet en koolhydraten , en deze noodzakelijk zijn voor je lichaam om daadwerkelijk te verteren uw proteïne . U wellicht geïnteresseerd in een eiwit dieet zijn als je een bodybuilder , atleet , of op zoek naar een nieuwe manier om gewicht te verliezen . Er is de veiligheid in gedachten te houden , als een eiwit dieet betekent niet dat je kunt vergeten over andere voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Instructies
1

Eet kleine , frequente maaltijden om de twee tot drie uur . Kopen van 2

Eet vlees dat mager in plaats van vet zijn . Dit geldt ook voor mager rood vlees , kip en vis .

Eet 3 een kleine hoeveelheid groente en fruit , samen met elke maaltijd . Deze moet je enige koolhydraat voeding.
4

Bereken je dagelijkse calorie- verbruik en zorg ervoor dat ongeveer een kwart van hen zijn calorieën uit vet .
5

Drink niet dranken die calorieën bevatten . Water, koffie , en zero-calorie frisdranken zijn goed, alcoholische dranken en sappen bevatten calorieën uit koolhydraten

.