Het type O voeding moet mager rood vlees van alle soorten , met inbegrip van wild en schapenvlees , 4-6 keer per week . Eet alle pluimvee en vogels , zoals kip , kalkoen en kwartels , 2 tot 3 keer per week , en dineren op diep water vissen zoals zwaardvis , steur , inktvis en snapper 3-5 keer per week .
andere eiwitten
Eet eieren , liefst vrije uitloop en biologische rassen , 3 tot 4 keer per week . Zuivel is een goede bron van eiwitten en je moet het eten tot drie keer per week . Voeg pompoenpitten , walnoten en notenpasta minstens drie keer per week . Probeer pinto bonen , azukibonen en black - eyed peas of twee keer per week .
Koolhydraten
Type O mensen moeten de meeste granen in het algemeen te voorkomen . Eet Ezechiël brood , gierst , rijst of roggebrood meer dan twee porties per dag . Beperk andere granen en pasta tot niet meer dan drie keer per week , en tarwe en maïs helemaal te vermijden .
Produceren
Eet groenten zoals broccoli , sla, okra en pompoen 3-5 keer per dag, of gekookt of rauw . Voeg minstens 3 vruchten aan uw dieet elke dag , zoals vijgen , pruimen .
Foods te vermijden
Volgens het dieet , mensen met type O bloed moet vermijden varkensvlees , gans, meerval, melk en alle zuivelproducten behalve af en toe een portie kaas , haver , avocado , sappig fruit zoals bramen en van meloenen , sinaasappelsap , ketchup en koffie .
Snelle diëten tout meestal abnormaal hoge gewichtsverlies in een korte periode van tijd -
Het eten van kleinere porties van voedzaam voedsel en het krijgen van regelmatige lichaams
Er is weinig twijfel dat een dieet eentonig kan zijn. Er zijn ingrediënten te meten en lab
The New Beginnings dieet werd ontwikkeld door Dr ATW Simeons aan voeding en medische metho
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win