Giet een pakje droge havermout , of ongeveer een 1/2 kopje bulk haver , in een microwavable kom. Voeg een snufje zout voor de smaak , indien gewenst. Kopen van 2
Roer 1/2 tot 1 kopje water of melk te bevochtigen . Melk zorgt voor een rijker, romiger havermout en verhoogt calcium, maar het voegt extra calorieën . Meer vloeistof verdunt de maaltijd , minder maakt voor een dikkere pap
3 Gedroogde vruchten zijn een uitstekende topping. .
Zet de kom in een magnetron - niet dekken - en kook 1 1/2 tot 2 minuten op hoog . Als de tijd verstreken is, verwijder de kom uit de magnetron , verzorgen , kan de kom heet zijn . Roer . Vruchten , noten of andere toppings toe te voegen . U kunt ook extra giet melk over de pap voor een natter graan .
Niet- gezonde voedingsmiddelen die zijn verrassend
Als gewichtstoename en - gewicht gerelateerde ziekten verhogen , meer en meer Amerikanen b
Over All Natural Foods Vs . Bewerkte voedingsmiddelen
Bewerkte voedingsmiddelen is een van de meest belangrijke sociale veranderingen te zijn ti
Koolhydraten zijn slecht als je niet traint
? Terwijl koolhydraten zijn belangrijk voor iedereen , zal uw individuele behoeften variër
Voedsel te eten het Gezicht Gezond en rimpel - vrij te houden
Geen voedsel helemaal te stoppen het verouderingsproces . echter ; bepaalde voedingsmiddel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win