Redenen voor het opgeblazen gevoel

Er zijn een aantal voorwaarden die een opgeblazen gevoel veroorzaken - de meeste zijn volledig onschadelijk , zij het ongemakkelijk . Volgens WebMD , " Een op de tien Amerikanen lijden aan een opgeblazen gevoel op een regelmatige basis . " Soms kan opzwellen problematisch worden weliswaar in zichtbare zwelling van de buik , die vaak resulteert in enorme pijn . Gezien de voorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel kan helpen om een aantal van de symptomen die gepaard gaan met deze aandoening te verlichten . Over het algemeen zijn er drie redenen waarom je opgeblazen worden: te veel eten is een grote factor , zoals hoe en wat je eet . Portion Control

Wanneer er te veel eten in een vergadering , uw spijsvertering worstelt overdreven om het voedsel te verwerken en daarom doet dat inefficiënt . Uiteindelijk , het spijsverteringsstelsel wordt traag en , in plaats van juist gebruik van de voedingsstoffen uit het voedsel en om te zetten in energie , zal je spijsvertering het voedsel zetten in vet . Vertragen het verteringsproces creëert gas en een opgeblazen gevoel - . Samen met een tal van andere ongezonde zaken
Slow Down

Vaak opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt door het eten van te snel . Gewichtsverlies deskundigen geloven dat het eten van met intentie , en langzaam kauwen van voedsel in de voorbereiding voor de spijsvertering , veel van de onaangename symptomen geassocieerd met een opgeblazen gevoel zal elimineren - en , uiteindelijk , verminderen het risico op overeten
.
moeilijk te verteren
Gezonde voeding kan darmproblemen veroorzaken .

Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn en veel vet zijn, zijn moeilijk te verteren . Wanneer voedsel niet kunnen verteren op efficiënte wijze het ligt in ons systeem langer fermenteren en waardoor gas. Zelfs gezonde voedingsmiddelen kan een opgeblazen gevoel veroorzaken , zo niet gemakkelijk te verteren . Peulvruchten zijn beruchte aanstichters van gas , als ze bevatten een onverteerbare suiker die over- stimuleert de spijsvertering door aanvullende bacteriën worden afgebroken . Groenten en fruit bevatten ook moeilijk om suikers en zetmeel te verteren . Mensen die lactose-intolerantie , maar blijven zuivelproducten te consumeren kan worden bewerkstelligd door een opgeblazen gevoel . Tarweproducten bevatten vezels , een onverteerbare koolhydraten , die kunnen bijdragen tot een opgeblazen gevoel bij overmatig geconsumeerd .
Andere gemeenschappelijke factoren
Enkele eenvoudige aanpassingen kan een verschil maken in de spijsvertering te maken .

Naast de drie redenen opgeblazen gevoel , zijn er bijkomende factoren die een rol spelen , zoals een ophoping van lucht die de buik binnendringen en uiteindelijk gaat door de darmen . Veelvoorkomende oorzaken voor de inname van lucht komen over van het drinken met rietjes , zuigen op snoepjes , slurpende koolzuurhoudende dranken , en zelfs kauwgom . Als iemand niet heeft gegeten , maar nog steeds voelt opgeblazen, deze zijn waarschijnlijk veroorzaakt waardig onderzoek.
Meer ernstige bezorgdheid

Wanneer intestinale spieren niet goed functioneren , gas kunnen opbouwen en zal af en toe terug te keren naar de maag om een opgeblazen gevoel veroorzaken . Fysieke littekens , of een obstructie van de buik of de dunne darm , kan problematisch worden - en zou kunnen noemen voor een operatie . Er zijn ook momenten waarop een opgeblazen gevoel kan een meer ernstige aandoening aangeven . Als u bezig met uw symptomen bent , moet u uw arts te raadplegen .