Hoe te Detox Met een Multivitamine

Volgens BodyHealth.com , een online drogisterij , wordt het lichaam blootgesteld aan buitenlandse chemicaliën elke dag. Vis is doorspekt met kwik , rood vlees bevat vaak antibiotica en hormonen , wordt de lucht vervuild en het water bevat onzuiverheden . Deze toxines op te bouwen . De Mayo Clinic 's Katherine Zeratsky , RD , dat weliswaar niet volledig bewezen , kan detox diëten het lichaam te ontdoen van deze giftige stoffen door te spoelen , het verbeteren van de concentratie , de algemene gezondheid en de steun gewichtsverlies. Het probleem is dat het lichaam zelf stroken van voedingsstoffen in de voeding , dus een multivitamine wordt sleutel . Dit dieet mag alleen worden gebruikt voor een korte tijd , bij voorkeur 24 tot 72 uur . Wat je
Physician overleg
Dagboek
Water
Vruchtensappen
Bouillon ( bouillon of consomme ) nodig
Toon meer instructies
1

Raadpleeg een arts om er zeker van uw lichaam in staat is met een "extreme " dieet , zoals een sap reinigen . Maak een vasten dagboek waar je je dag te schetsen in vijf secties : ontbijt , snack , lunch , snack en diner . Schrijf " multivitamine " in uw ontbijt secties elke dag en controleer uw etiket om zeker als je het kunt nemen zonder voedsel .

Take 2 uw multivitaminen en water drinken . Gehydrateerd te blijven gedurende de dag. Zeratsky waarschuwt dat uitdroging is een risico bij vasten en reinigt . Worden voorkomen dat het eten van eiwitten of koolhydraten op deze snelle , aangezien de multivitamine is geladen met foliumzuur . Volgens de Harvard School of Public Health , eten granen of eiwit bars terwijl het nemen van een multivitamine kan je lichaam overbelasten met te veel van het goede .

Drink 3 een glas van alle natuurlijke , - pulp gratis fruit sap in de ochtend . Drink water in aanvulling . Als u de behoefte voelen om op te kauwen , proberen bevriezing vruchtensap en mengen het in een smoothie .
4

Snack met een kopje bouillon , die laag in calorieën , gemakkelijk op de spijsvertering en vol van smaak . Blijf rustig via een hongergevoel . Volgens Detoxforlife.com , kan een dieet hongergevoel en swingende bloedsuikerspiegel veroorzaken . Chroom in uw supplement helpt het gebruik van vet en vertraagt ​​schommelende bloedsuikerspiegel .
5

Drink meer water en vruchtensap voor de lunch . Als algemene regel geldt , voor elke vijf tot acht glazen water je drankje , een kopje bouillon om verloren elektrolyten aan te vullen door middel van intensieve hydratatie .
6

Snack door het hebben van een andere vruchtensap bevroren smoothie . Om jezelf geïnteresseerd te houden , probeer het mengen van verschillende sappen om uw favoriete mix te vinden. Diner voordat het donker door het hebben van bouillon , vruchtensap en wat meer water krijgt . Blijf strikt water na het diner .