Vitaminen die helpen met de ademhaling

Astma , COPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ) , longemfyseem en allergieën kunnen ademhalingsproblemen veroorzaken . Zo kan verkoudheid , griep , bronchitis , sinusitis en longontsteking . Zelfs milieuverontreinigende stoffen kan leiden tot chronische ademhalingsproblemen en rooktabak producten verergert het probleem aanzienlijk . Vitaminetekorten kunnen vernauwing van de luchtwegen . Vitamine B6 helpt om symptomen van astma te voorkomen en magnesium kan helpen om de luchtwegen te verwijden voor een betere ademhaling . Een combinatie van vitaminen en mineralen in supplementen kunnen resultaten verhogen . Het nemen van vitaminen die je probleem Target

vinden van de oorzaak van je ademhaling probleem kan helpen bepalen vitaminetekorten en leiden tot de juiste vitaminen t je moet toevoegen aan uw dieet . Als voorbeeld , als je een tekort aan vitamine C , bent u meer kans op onregelmatige ademhaling problemen in verband met astma. Het is dus aanbevolen dat u ongeveer 25-150 internationale eenheden van deze vitamine te nemen om te helpen corrigeren van de oorzaak van je ademhaling probleem . Tekorten aan vitaminen A , B , D , C en E kunnen alle leiden tot ademhalingsproblemen die zijn gekoppeld aan COPD , astma en chronische bronchitis .
Nemen van vitaminen dat de algehele goede gezondheid
Promoot p Er zijn een aantal vitaminen die zijn gebruikt om te helpen bij een betere ademhaling ongeacht de conditie die de ademhalingsmoeilijkheden . Het nemen van een multi-vitamine supplement is een goed begin van een betere ademhaling , maar het bevordert ook een versterkt immuunsysteem dat zal helpen af te wenden verkoudheid en de griep die ademhalingsproblemen veroorzaken . Zowat alle van de B-vitamines zorgen voor een betere ademhaling .
Voordelen van vitamine supplementen

Zodra u een plan van aanpak met vitamine en mineralen combinaties of hebben ontwikkeld supplementen , kan een aantal duidelijke voordelen worden waargenomen. Niet alleen zal de vitaminen verhogen van uw vermogen om te ademen , zullen ze een betere doorbloeding wat erg belangrijk is in het brengen van zuurstof naar alle delen van het lichaam te vergemakkelijken . U kunt ook merken een verhoging van uw energie niveaus .

Algemeen zal vitamines die helpen met de ademhaling leiden tot een langer en gezonder leven. Zuurstof is nodig door elke cel in ons lichaam en wanneer we beter ons lichaam ademen beurt gezonder te blijven . De schadelijke effecten van aandoeningen zoals astma en emfyseem kan worden omgekeerd met vitaminesupplementen . Vaak zijn we niet genoeg voeding binnen te krijgen uit het voedsel dat we eten , zodat het nemen van een multi-vitamine voor alle bases te dekken is een goed idee .
Verhoog vitamine inname met het voedsel dat je eet

veel van deze vitaminen zijn te vinden in melk, groenten en fruit. Melk heeft thiamine , riboflavine en niacine en al in verband gebracht met een betere ademhaling . Groenten en fruit vitaminen zoals vitamine A , C en E die helpen om het immuunsysteem te bevorderen . Het hebben van een goed afgeronde dieet kan verhoging van de niveaus van vitaminen die uw lichaam nodig heeft .