Probeer verschillende versies van het voedsel dat u wilt. Doe jezelf niet overweldigen bij de start door het forceren van beneden voedingsmiddelen die je niet bevalt. In plaats daarvan , uit te breiden op wat je weet en liefde. Bijvoorbeeld , als u liever vruchten maar niet groenten , probeer verschillende op basis van sap , broodbeleg en salades , en te onderzoeken onbekende seizoensgebonden rassen . Kopen van 2
Introduceer een nieuwe snack of maaltijd voorwerp in uw dieet elke week geleidelijk breken uw kieskeurig eetgewoonte . Het moet een item dat je kunt eten in combinatie met het voedsel dat je liefde zijn. Bijvoorbeeld , in plaats van het eten van stukjes kaas op zichzelf , je kon een gegrilde kaas sandwich op uw favoriete brood hebben , of strooi kaas over de pasta die u wilt.
3
Overweeg andere factoren dan proeven wanneer u eerst proberen een nieuwe voeding . Misschien is wat u korting zet is de textuur , kleur of geur, in plaats van de smaak . Als je weet dat je gekookte spinazie afkeer, bijvoorbeeld , probeer het rauw, of met een extra ingrediënt zoals knoflook dat de geur verandert .
4
Koop een foto kookboek en kies een recept dat smakelijk om eruit ziet je . Volg het recept precies en dan proeven van het eindproduct . Aangezien u koos het voedsel met het idee dat het ziet er heerlijk uit , zal je de schotel benaderen met een positieve , ontvankelijke houding in plaats van een negatieve , een kieskeurig . Kook een nieuw gerecht zo vaak als je wilt , totdat u vertrouwd bent met het eten van een verscheidenheid van voedsel zijn .
Voeding Assessment tools voor Ouderen
Tot 81 procent van de oudere patiënten met een risico op inadequate voeding , een rapport
How to Get Rid van opgeblazen gevoel & Intestinale Gas
opgeblazen gevoel en winderigheid zijn beide bijproducten van de spijsvertering . Wanneer
De minst gezonde steden om te wonen in de VS
dieet , oefening , zwaarlijvigheid , levensverwachting , ziekte , milieu en een aantal and
Vitamine D is essentieel voor een gezonde en evenwichtige menselijke dieet . Het menselijk
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win