carnosine & Cortisol

Carnosine is een belangrijke bouwsteen in het lichaam en in hoge concentraties aangetroffen in weefsels zoals spier , hart, hersenen en de ogen. Het wordt gebruikt in medische instellingen weefselschade als gevolg van diabetes , cataracten en nierfalen te behandelen . Het is ook een populaire over-the -counter supplement . Of carnosine significant beïnvloedt cortisol niveau is onduidelijk omdat slechts beperkte wetenschappelijke literatuur bestaat , wat suggereert dat carnosine kan cortisol reactie op stress te verminderen . Carnosine

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten , en de meeste van onze weefsels ( spieren niet alleen ) zijn òf van aminozuren of bevatten een grote concentratie van aminozuren . Carnosine wordt gemaakt van de aminozuren , beta - alanine en histidine , en is een belangrijke bouwsteen in de spieren , zenuwen , ogen en het hart onder andere organen . Andere namen voor carnosine omvatten : B - alanyl - L - histidine , B - alanyl histidine , bèta - alanyl - L - histidine , N - acetyl - carnosine , N - acetyl - L - carnosine . De stof is beschikbaar over de toonbank zonder recept verkrijgbaar.
Carnosine en Levensduur

Carnosine is een krachtige antioxidant en vangt vrije radicalen . Daarom wordt veel gebruikt als een anti - aging supplement bij variërende doses. Onderzoek wijst uit dat carnosine kunnen vertragen het verouderingsproces door te vertragen glycosylering en oxidatie , evenals het hebben van een krachtige anti - inflammatoire werking . Het is vooral populair als een anti - aging middel voor de ogen en het hart . Of het daadwerkelijk jaren toe te voegen aan je leven door deze mechanismen is niet helemaal duidelijk , maar gebruikers rapporteren een verbeterde gevoel van welzijn in doses variërend van 50 tot 200 mg van carnosine per dag .

Cortisol

Cortisol is een hormoon dat door de bijnieren , boven de nieren gelegen . Het speelt vele rollen in het lichaam, waaronder de regulering van de bloedsuikerspiegel , spierafbraak , de accumulatie en de verdeling van het lichaamsvet en de regulering van het immuunsysteem. Cortisol is een van de meest krachtige anti - inflammatoire middelen in het lichaam en wordt geproduceerd in grote hoeveelheden na stressvolle gebeurtenissen . Terwijl sederende en ontspannen op de korte termijn , problemen beginnen te ontwikkelen als een persoon onder constante stress en blootgesteld aan voortdurend verhoogde cortisol . Overmatige gewichtstoename en frequente infecties zijn enkele van de vervelende bijwerkingen van chronisch verhoogde cortisol .
Carnosine en Cortisol

De wetenschappelijke literatuur over de directe relatie tussen carnosine en cortisol is nogal dun . In een studie met de titel " Versnelling van het metabolisme van stress-gerelateerde stoffen L - carnosine , " onderzoekers bestudeerden de effecten van carnosine op ratten blootgesteld aan elektrische schokken en vond dat bij dieren die werden gegeven carnosine injecties , bloed cortisol niveaus weer normaal sneller . Zoals met alle dierstudies is het onduidelijk of de resultaten voor mens en als carnosine pillen hetzelfde resultaat als injecteerbare vorm zal hebben . Echter , deze studie suggereert dat carnosine kan helpen bij de bestrijding chronisch verhoogde cortisol .
Overwegingen

Hoewel beweringen dat carnosine suppletie cortisol niveau zal verminderen niet kan worden toegevoegd , kan carnosine bijdragen aan het behoud van een optimale gezondheid in tal van andere manieren , is op grote schaal beschikbaar en geen bijwerkingen zijn gemeld . Het kan een waardevolle aanvulling op een aanvulling regime zijn.