Kan je een energiedrank van 5 uur drinken terwijl je zwanger bent?

Veel items die als veilig worden beschouwd voor de gemiddelde volwassene om te consumeren, zijn niet veilig voor consumptie als je zwanger bent. De 5-uur Energy-drank is een van die items. Het product bevat niet alleen veel vitamines en een ongereguleerde energiemix, het bevat ook een niet-gespecificeerde hoge hoeveelheid cafeïne. Hoewel het geen reden is om in paniek te raken als u al een van deze dranken tijdens de zwangerschap heeft gebruikt, moet u het product gedurende de rest van uw zwangerschap niet gebruiken.

Vitaminen

De 5-uurs Energy-drank bevat een verscheidenheid van B-vitamines, waaronder vitamine B-6, vitamine B-12, niacine en foliumzuur. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van deze vitamines tijdens de zwangerschap omvat 1,4 mg thiamine, 18 mg niacine, 1,9 mg vitamine B-6, 600 mcg folaat en 2,6 mcg vitamine B12. De hoeveelheden van deze vitamines liggen ver boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor gebruik tijdens de zwangerschap, met uitzondering van folaat, dat iets onder is. Deze bedragen liggen nog steeds onder de aanvaardbare bovengrens van innameniveaus voor de zwangerschap, wat het bedrag is dat u veilig kunt innemen zonder schadelijke bijwerkingen te ondervinden. Uw consumptie van verrijkte voedingsmiddelen en prenatale vitamines zou u echter waarschijnlijk boven deze innamehoeveelheden brengen als u deze drank zou drinken. Hoewel de bijwerkingen van het teveel krijgen van de in water oplosbare B-vitaminen niet ernstig of permanent zijn, volg dan de richtlijnen en blijf waar mogelijk onder het bovenste aanvaardbare inname niveau.

Energy Blend

De ingrediënten van 5 -hour Energy's blend bestaat uit glucuronzuur, n-acetyl, l-tyrosine, appelzuur, l-fenylalanine, citicoline, taurine en cafeïne. Met uitzondering van cafeïne wordt er weinig onderzoek gedaan naar de veiligheid van deze ingrediënten tijdens de zwangerschap. Omdat de 5-uurs Energy-drank als een voedingssupplement wordt beschouwd, is het gebruik van deze ingrediënten ook niet goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Het is het beste om voedingssupplementen tijdens de zwangerschap te vermijden, tenzij je expliciete toestemming hebt om ze van je arts te nemen.

Cafeïne

Sinds 5 uur wordt energie beschouwd als een voedingssupplement en geen voedingsproduct, het bedrijf is toegestaan ​​om de hoeveelheid cafeïne in het product geheim te houden. Terwijl het label aangeeft dat het bedrag ongeveer gelijk is aan een kop koffie, kan de hoeveelheid cafeïne in een kop koffie sterk variëren, dus dit geeft je niet genoeg informatie. Zwangere vrouwen zouden hun algehele cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap moeten beperken, omdat teveel krijgen nadelige effecten kan hebben op de zwangerschap of de ongeboren baby's. Aangezien het onmogelijk zou zijn om de cafeïneconsumptie accuraat bij te houden wanneer u deze drank drinkt, en vanwege de andere veiligheidsaspecten, moeten zwangere vrouwen dit product vermijden.

Overwegingen

Vermijd ook dat u 5 tot 5 eet. uur Energiedrankjes na de zwangerschap als u borstvoeding geeft. De hoge hoeveelheid vitamines, niet-gereguleerde ingrediënten voor energiemengsels en onbekende cafeïnegehalten kunnen een zogende baby schaden. Als u specifieke vragen heeft over het drinken van een energiedrankje van 5 uur na de zwangerschap, raadpleeg dan een arts