Missy Elliott ziet er fantastisch uit na het uitsnijden van brood en soda

Missy Elliott toonde deze week haar ernstig stralende teint, en toonde haar sensationele huid aan haar broodvrije, frisdrankvrije en sapvrije dieet.

" Je bent wat je eet "is een van die oude uitspraken die nooit zal verdwijnen, met veel deskundigen die de waarheden bevestigen - vooral als het gaat om de gezondheid van de huid. De 46-jarige rapper is duidelijk een gelovige, zoals blijkt uit de manier waarop ze onlangs haar dieet heeft gereviseerd. Amper vier maanden na haar nieuwe gezonde eetplan plukt Elliott al enkele belangrijke voordelen voor de huid.

"Met trots kan ik zeggen dat ik 4 maanden alleen water heb gedronken, geen andere sappen en frisdrank & Ik snijd brood & Heer weet dat dit het moeilijkste voor mij is geweest! "Schreef ze over haar aangepast dieet in een Instagram-bericht. De zangeres "Work It" geeft toe dat ze "NOOIT een waterdrinker is geweest", maar ze heeft duidelijk op de waterwagen gesprongen. "Het herstelt echt gloed & Ik voel me niet traag, "schreef ze.

Een bericht gedeeld door Missy Elliott (@missymisdemeanorelliott) op 9 mei 2018 om 13:49 uur PDT

Ondanks het aanpassen van de drankjes die ze consumeert en uitsnijdt brood, ze heeft het moeilijk een ander schuldig genoegen op te geven: junkfood, wat ze verklaart is haar 'zwakte'. Ze voelt zich echter behoorlijk gesterkt door de grote veranderingen die ze al heeft aangebracht. "Maar als ik die andere dingen kan opgeven, zal ik dat ook bestrijden!" Voegde ze eraan toe. Haar compromis? "Misschien twee cupcakes per maand."

Volgens Ashley Koff, RD, die met Hollywoodactrices en Olympische atleten heeft gewerkt, is frisdrank (boordevol suiker of kunstmatige zoetstoffen, kleur- en smaakstoffen en overtollige cafeïne) , glutenrijk brood en suikerig vruchtensap behoren tot de ergste overtreders voor je huid.

Waarom? Suiker heeft het vermogen om ons immuunsysteem te verzwakken en wanneer dit gebeurt, zijn onze lichamen niet zo effectief in het bestrijden van bacteriën - een belangrijke oorzaak van acne en andere inflammatoire huidaandoeningen. Overtollige cafeïne kan het cortisolgehalte (het stresshormoon) in ons lichaam verhogen en kan het verouderingsproces versnellen en onze huid schaden.

Als het op gluten aankomt, wijst Koff erop dat tot 40 procent van de volwassenen één of andere soort heeft van gevoeligheid voor gluten of tarwe. "Wanneer we een ontsteking in ons lichaam hebben, komt het vaak in onze huid naar boven," zegt Koff, "en wanneer mijn klanten hun gluteninname verminderen, is er bijna altijd een duidelijke verbetering in hun huidskleur en algehele gezondheid." Dus ja, alle items die Elliott heeft gekozen om te laten van haar dieet zijn waarschijnlijk verantwoordelijk voor haar skin-sational (sorry, we moesten) make-over.

Een pluim voor Missy Elliott voor de controle over haar huidgezondheid en herinnert ons eraan hoe belangrijk goede voeding en hydratatie is!

, , ] ]